#１５ｋｍペース走 のブログ

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１５㎞ペース走　１時間３５分２５秒　心拍数１４２

ビールマンさん
ビールマンさん
１５㎞ペース走　１時間３５分２５秒　心拍数１４２　　 　１周目１０分２０秒　心拍数１４１ 　２周目１０分５７秒　心拍数１４０　３周目１０分４４秒　心拍数１４８ 　４週目１０分３２秒　心拍数１４４
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#ジョギング #１５ｋｍペース走

１５㎞ペース走　１時間３４分２１秒　心拍数１４０

ビールマンさん
ビールマンさん
最後の1周に心拍数が増えたが、ほぼ「にこにこ（心拍数１４０以下）」ペースで走ることが出来た。気温が下がったことが大きいか。湿度も低く秋の空気になったのも影響してると思う。１５㎞ペース走
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#ジョギング #１５ｋｍペース走

１５㎞ペース走　１時間４３分１３秒　心拍数１４７

ビールマンさん
ビールマンさん
最初と最後だけ＋－１０秒を超えた。心拍数は最後まで上昇しなかった。１５㎞ペース走　１時間４３分１３秒　心拍数１４７　　 　１周目１０分２３秒　心拍数１５２ 　２周目１０分３１秒　心拍数１４６
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#ジョギング #１５ｋｍペース走

１５㎞ペース走　１時間３４分１３秒　心拍数１５３　　

ビールマンさん
ビールマンさん
１５㎞ペース走に初めて挑戦。７周までイーブンペースで走れた。８・９周に少し早くなった。心拍数も１５０位で安定し最後まで上がらなかった。しかし、呼吸は８周目当たりから少し上がってきた。（鼻呼吸で普通に出
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#ジョギング #１５ｋｍペース走

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。