ぎっしーさんのブログ
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本日の実績、１０９３０...
ぎっしーさん
更新:2007/10/13 18:11投稿:2007/10/11 23:11
朝玄関を出発して帰宅まで。私、今年の５月頃からずっと、健康のため一日１万歩を歩行を目標に取り組んでます。
ちなみに、通勤は、徒歩→電車→バス→会社の往復です。過去にはジム、水泳などもやりましたけど、言い訳ですが、帰宅が遅くなったり、どうしても構えて施設まで行かなければいけなかったりで、長続きしなかったんですね。
そこで、考えました。限られた時間の中で、手軽に如何に効率よく出来ることは何か？そう、ウォーキングです。ＧＷにヤマダ電機でノーマルな万歩計を購入。夏場にかけて日も長くなる。スタートするには、丁度、良いタイミング。と勝手に思い、ただ、絶対毎日とは決めず、とにかく長い期間、続けることを目標に。帰りの会社→駅までを歩こうと。通常バスで１５分くらいの距離です。
雨は中止、仕事もあまり遅いときは中止という気軽な気持ちで。
自分でも不思議なくらい、これが、結構続いています。１週間のうち半分以上は時間にして、１回４０分弱の歩きですが、仕事カバンを抱えスピーディに歩き続けています。
歩くと普段気にかけない季節をかんじられます。これからも寒くなりますが、ずっと、継続する自信がつきましたので、株式投資同様、長期で自然体で頑張ります！
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自分で計るのが怖い。。。
ほとんど車か事務所で歩いていない気がする今日この頃です
私も今はデスクワークですので、帰りの４０分徒歩がない時は、６５００歩くらいですよ。一応ご参考まで。
私も長続きしないので、普段なるべく歩く、階段を使うなどの工夫をしています。
歩くと、普段見過ごしている物に気づいたりして、新しい発見があるのも楽しみです。
長く続けることは、難しいことですよね。
お互い長期投資共々、歩くことも続けていきましょう。
以前試みたことがありましたが、
１ヶ月も持たずに辞めてしまいました。
１万歩は凄い・・・・
私も、実は、ウオーキングマニアと、言いたいけど、結構してます。
朝、日の出と共に、夏はすがすがしく、秋は、さわやかな、肌寒い感じですね。
特に、今は、キンモクセイの香りを、楽しみながら、万歩計私も、買ってみようかな。
＞普段なるべく歩く、階段を使うなどの工夫をしています。
同感です。私も、会社４Ｆですが、極力階段使用してます。無理にではなく、日常生活の何気ないシーンの中で運動をとり入れる工夫が必要ですね。
＞お互い長期投資共々、歩くことも続けていきましょう。
はい、がんばりましょう。
トレちゃんさんへ
＞１万歩は凄い・・・・
私も、はじめは、えっ！？１万歩？と思いましたが、どなたでも出来ると思いますよ。ぜひ、歩いてみてください。気分良いですから。
ウランママさんへ
ウランママさんも結構、歩かれている口ですね。歩くことに、デメリットなしですよね。
歩数なんて今まで気にしたことなかったんですけど、40分弱歩いてもこのくらいにしかならないんですね(^_^;)
１万歩って大変なんですね！！
絶対自分は１万歩も歩いてないんだろうな～。
＞40分弱歩いてもこのくらいにしかならないんですね(^_^;)
いえいえ、自宅から自宅までの一日の総歩数ですよ。ちなみに、本日は、９６５０歩の実績でした。１万歩を少し切り。残念。
＞絶対自分は１万歩も歩いてないんだろうな～。
ＫＩさんは、まだ若いから、そんなに心配いりませんよ。
毎日１万歩なんて凄いですね～！
気軽な気持ちが長続きする秘訣なんですね！
私は自転車が好きなので自転車に乗りながら風を受け季節を感じております。
季節を感じつことは凄い大事ですよね！心にゆとりができます。ハイ！
コメントありがとうございます。
ナナロクさんは自転車で颯爽とって感じですか。自転車も気持ち良いですね。徒歩も日が沈むのが、早くなると行き交う自動車は危ないので、細心の注意をはらってますよ。
こんばんは。どなたでも比較的、手軽に始められますから、ぜひ、どうぞ。
これから、寒くなっていきますね。
無理せず相場も自分の健康も行きましょうね(^^ゞ
あたたかいお言葉ありがとうございます。
無理せずをモットーに行きますので、ご安心ください。