香港の研究によると、新型コロナウイルス感染者は、　腸内にビフィズス菌など数種の善玉菌が不足していて、　善玉菌の不足は重症度と関連していたという。　　　　コロナ禍を無事に乗り切るためには腸を意識すべし。　善玉菌のエサになって増殖を助ける食物繊維も意識して　摂取しましょう。大豆などの豆類やゴボウやカボチャなどの　根菜類、ライ麦や玄米などの穀類に多く含まれます。　ヨーグルトや納豆なども有効な食事だと思います。　　 ...続きを読む