今日はパソコンの事などもあって忙しくしてましたが。　それより人間の治癒能力について蘇生細胞は脳に酸素を取り入れる為に　寝る前に鼻で5秒で息を吸って、肺で息を１０秒止めて、１０秒掛け口で息を吐く　この動作を数分間行って普段の呼吸法に戻して寝ると質の良い睡眠が得られる　のです。起きた時に疲れなど治癒して脳には良い運動になってます。　　 ...続きを読む