ジョギング２ｋｍ　１ｋｍインターバル走（５分）３本５本走るつもりだったが、頑張りがきかない。ストップウオッチの使い方がわからず、調べてみる。心拍数は１７５前後。本に書いている１８０以上になっていない。追い込みができていないのか？もう少し無理をしないとトレーニングにならないのか？