ジョギング２ｋｍ １ｋｍインターバル走（５分）３本

[ビールマンさん]

ジョギング２ｋｍ　１ｋｍインターバル走（５分）３本

５本走るつもりだったが、頑張りがきかない。

ストップウオッチの使い方がわからず、調べてみる。

心拍数は１７５前後。本に書いている１８０以上になっていない。追い込みができていないのか？

もう少し無理をしないとトレーニングにならないのか？