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ジョギング２ｋｍ　１ｋｍインターバル走（５分）３本

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ビールマンさん 投稿:2014/12/9 10:15

ジョギング２ｋｍ　１ｋｍインターバル走（５分）３本

５本走るつもりだったが、頑張りがきかない。

ストップウオッチの使い方がわからず、調べてみる。

心拍数は１７５前後。本に書いている１８０以上になっていない。追い込みができていないのか？

もう少し無理をしないとトレーニングにならないのか？ 　

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