#１０ｋｍ走 のブログ

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１０ｋｍ走　５８分０８秒 　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分０８秒 　心拍数 ーーー１周目１０分０８秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分３３秒　心拍数ーーー３周目０９分４９秒　心拍数ーーー４週目０９分３８秒　心拍数ーーー５周目０９分４１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分４１秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分４１秒 　心拍数 ーーー１周目０９分５８秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分４５秒　心拍数ーーー３周目０９分４０秒　心拍数ーーー４週目０９分３８秒　心拍数ーーー５周目０９分３３秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分４２秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分４２秒 　心拍数 ーーー１周目０９分４９秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分４９秒　心拍数ーーー３周目０９分５０秒　心拍数ーーー４週目０９分４４秒　心拍数ーーー５周目０９分５３秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分００秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分００秒 　心拍数 ーーー１周目０９分４２秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分２２秒　心拍数ーーー３周目０９分２２秒　心拍数ーーー４週目０９分３７秒　心拍数ーーー５周目０９分３６秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分３１秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分３１秒 　心拍数 ーーー１周目０９分２７秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分２３秒　心拍数ーーー３周目０９分３２秒　心拍数ーーー４週目０９分３７秒　心拍数ーーー５周目０９分３０秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分４０秒 　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分４０秒 　心拍数 ーーー１周目０９分４８秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分３９秒　心拍数ーーー３周目０９分４３秒　心拍数ーーー４週目０９分３９秒　心拍数ーーー５周目０９分３０秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分２１秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分２１秒 　心拍数 ーーー１周目０９分４３秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分４７秒　心拍数ーーー３周目０９分４４秒　心拍数ーーー４週目０９分４９秒　心拍数ーーー５周目０９分４６秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５９分１０秒 　

ビールマンさん
ビールマンさん
このスピードなら楽。１０ｋｍ走　５９分１０秒 　心拍数 ーーー１周目０９分５６秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分５７秒　心拍数ーーー３周目０９分５３秒　心拍数ーーー４週目０９分５１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分１７秒

ビールマンさん
ビールマンさん
最初オーバーペースで苦しくなり４周目よりスピードダウン。結局前回より時間がかかり苦しかった。苦しくなく走るのは１周9分３０秒までか。１０ｋｍ走　５７分１７秒 　心拍数 ーーー１周目０９分２３秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分５８秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分５８秒 　心拍数 ーーー１周目０９分３６秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分３９秒　心拍数ーーー３周目０９分３４秒　心拍数ーーー４週目０９分２９秒　心拍数ーーー５周目０９分２７秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分１９秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分１９秒 　心拍数 ーーー１周目０９分４０秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分２５秒　心拍数ーーー３周目０９分４４秒　心拍数ーーー４週目０９分３３秒　心拍数ーーー５周目０９分３１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５９分４０秒

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５９分４０秒 　心拍数 ーーー１周目０９分５４秒　心拍数１３４　 ２周目１０分００秒　心拍数１５０３周目１０分０５秒　心拍数ーーー４週目０９分４８秒　心拍数ーーー５周目１０分００秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５３分５８秒

ビールマンさん
ビールマンさん
２・３周目タイム図るの失敗で、４周目のタイムは３周分心拍数は２周目だけ。１０ｋｍ走　５３分５８秒 　心拍数 ーーー１周目０９分３４秒　心拍数ーーー　 ２周目ーー分ーー秒　心拍数１５４３周目ーー分ーー秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分２１秒 　

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分２１秒 　心拍数 ーーー１周目０９分３７秒　心拍数１５４　 ２周目０９分２６秒　心拍数１５２３周目０９分３２秒　心拍数ーーー４週目０９分３２秒　心拍数１５４５周目０９分４０秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５５分４５秒

ビールマンさん
ビールマンさん
また、心拍数を測りにくい季節になってきました。１０ｋｍ走　５５分４５秒 　心拍数 ーーー１周目０９分３２秒　心拍数ーーー　 ２周目０９分１９秒　心拍数ーーー３周目０９分１８秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走
コメント4件

１０ｋｍ走　５６分０１秒 　心拍数 １５８

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分０１秒 　心拍数 １５８１周目０９分２３秒　心拍数１５１　 ２周目０９分１８秒　心拍数１５６３周目０９分２２秒　心拍数１５８４週目０９分１７秒　心拍数１６０５周目０９分２３秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分５６秒 　心拍数 １５２

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分５６秒 　心拍数 １５２１周目０９分４０秒　心拍数１５８　 ２周目０９分２９秒　心拍数１５０３周目０９分２９秒　心拍数１５８４週目０９分３２秒　心拍数１５４５周目０９分２９秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分５８秒 　心拍数 １５０

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分５８秒 　心拍数 １５０１周目０９分４７秒　心拍数１５０　 ２周目０９分４６秒　心拍数１４８３周目０９分５２秒　心拍数１５０４週目０９分５８秒　心拍数１５２５周目０９分５１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分０２秒 　心拍数 １６０

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分０２秒 　心拍数 １６０１周目０９分２６秒　心拍数１５４　 ２周目０９分１１秒　心拍数１６４３周目０９分１８秒　心拍数１６３４週目０９分２２秒　心拍数１６４５周目０９分２７秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分１８秒 　心拍数 １５６

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分１８秒 　心拍数 １５６１周目０９分３２秒　心拍数１５６　 ２周目０９分２１秒　心拍数１５８３周目０９分３２秒　心拍数１５８４週目０９分３８秒　心拍数１５８５周目０９分３４秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。