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１０ｋｍ走　５７分５４秒 　心拍数 １５８

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分５４秒 　心拍数 １５８１周目０９分４１秒　心拍数１５８　 ２周目０９分４０秒　心拍数１５４３周目０９分３８秒　心拍数１５４４週目０９分４０秒　心拍数１６０５周目０９分４２秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分３１秒 　心拍数 １５３

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分３１秒 　心拍数 １５３１周目０９分４０秒　心拍数１４２　 ２周目０９分４０秒　心拍数１５４３周目０９分４６秒　心拍数１５４４週目０９分５１秒　心拍数１５４５周目０９分４９秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

２時間走

ビールマンさん
ビールマンさん
片道２～３分速くなっただけできつくなる。残り３０分位は口があいてしまった。往路1時間０６分０９秒、復路1時間０１分２９秒
#ジョギング #２時間走

１０ｋｍ走　５８分５４秒 　心拍数 １５６

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分５４秒 　心拍数 １５６１周目０９分４３秒　心拍数１６０　 ２周目０９分４９秒　心拍数１５６３周目０９分５２秒　心拍数１５８４週目０９分５４秒　心拍数１５４５周目０９分５１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分５２秒 　心拍数 １５６

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分５２秒 　心拍数 １５６１周目０９分２４秒　心拍数１６０　 ２周目０９分４７秒　心拍数１５６３周目０９分４９秒　心拍数１５８４週目０９分３４秒　心拍数１５４５周目０９分４４秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分０１秒 　心拍数 １５３

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分０１秒 　心拍数 １５３１周目０９分４１秒　心拍数１５４　 ２周目０９分４４秒　心拍数１５４３周目０９分４４秒　心拍数１５４４週目０９分４０秒　心拍数１５４５周目０９分３６秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分３１秒 　心拍数 １５６

ビールマンさん
ビールマンさん
久しぶりの掲載。走ってなかったわけではないが、時計を修理に出していたため記録が取れなかった。時計は動くのに心拍数が計れなくなったので故障と思い修理に出したが、電池切れとのこと。2週間もかかってしまった
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#ジョギング #１０ｋｍ走

２時間走

ビールマンさん
ビールマンさん
往路1時間１２分０４秒、復路1時間０４分２４秒久しぶりに2時間走をやったが、今日位のスピードなら楽。
#ジョギング #２時間走

１０ｋｍ走　５７分１９秒 　心拍数 １６５

ビールマンさん
ビールマンさん
前回とほぼ同じスピードなのに心拍数が９回も多い。しばらく走らなかったし、その間に２回暴飲し体重を２ｋｇ増やしてしまった。体重が増えたのが響いたのか。１０ｋｍ走　５７分１９秒 　心拍数
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５７分１６秒 　心拍数 １５６

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分１６秒 　心拍数 １５６１周目０９分３７秒　心拍数１４６　 ２周目０９分２６秒　心拍数１５８３周目０９分３１秒　心拍数１５８４週目０９分３４秒　心拍数１５７５周目０９分３２秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５５分５６秒 　心拍数 １６１

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分５６秒 　心拍数 １６１１周目０９分２９秒　心拍数１５２　 ２周目０９分１４秒　心拍数１５４３周目０９分１６秒　心拍数１６２４週目０９分１８秒　心拍数１６７５周目０９分１８秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

５周　４７分２５秒 　心拍数 １５８

ビールマンさん
ビールマンさん
今日は１週間違って早くやめてしまった。５周　４７分２５秒 　心拍数 １５８１周目０９分３２秒　心拍数１５０　 ２周目０９分３３秒　心拍数１５７３周目０９分２８秒　心拍数１６２４週目０９分３３秒
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#ジョギング

１０ｋｍ走　５７分１８秒 　心拍数 １５９

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５７分１８秒 　心拍数 １５９１周目０９分４２秒　心拍数１５０　 ２周目０９分３３秒　心拍数１５８３周目０９分３１秒　心拍数１５８４週目０９分３０秒　心拍数１６４５周目０９分３８秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分４６秒 　心拍数 １６１

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分４６秒 　心拍数 １６１１周目０９分４２秒　心拍数１５２　 ２周目０９分３８秒　心拍数１５８３周目０９分３２秒　心拍数１６６４週目０９分２８秒　心拍数１６４５周目０９分３１秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５６分３６秒 　心拍数 １６４

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５６分３６秒 　心拍数 １６４１周目０９分５６秒　心拍数１５８　 ２周目０９分２５秒　心拍数１６１３周目０９分３１秒　心拍数１６８４週目０９分３８秒　心拍数１７０５周目０９分４４秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５８分３４秒 　心拍数 １５４

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５８分３４秒 　心拍数 １５４１周目０９分５８秒　心拍数１４５　 ２周目０９分５５秒　心拍数１５０３周目１０分０４秒　心拍数１５２４週目０９分５７秒　心拍数１５４５周目０９分５５秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

５周で　４５分０２秒 　心拍数 １５８

ビールマンさん
ビールマンさん
早く走りすぎてしんどくなり5週で中止。心拍数はそんなに上がってないのにどうしてだろう。５周で　４５分０２秒 　心拍数 １５８１周目０９分１７秒　心拍数１５４　 ２周目０９分０５秒
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#ジョギング

１０ｋｍ走　５５分５１秒 　心拍数 １６２

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分５１秒 　心拍数 １６２１周目０９分３７秒　心拍数１５６　 ２周目０９分３３秒　心拍数１５９３周目０９分２６秒　心拍数１５４４週目０９分２７秒　心拍数１６８５周目０９分２７秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５４分３６秒 　心拍数 １５７

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５４分３６秒 　心拍数 １５７１周目０９分４５秒　心拍数１４６　 ２周目０９分２９秒　心拍数１５４３周目０９分１０秒　心拍数１５６４週目０９分０３秒　心拍数１５８５周目０８分５７秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

１０ｋｍ走　５５分２８秒 　心拍数 １６０

ビールマンさん
ビールマンさん
１０ｋｍ走　５５分２８秒 　心拍数 １６０１周目０９分４６秒　心拍数１４６　 ２周目０９分２５秒　心拍数１５６３周目０９分２６秒　心拍数１５８４週目０９分１８秒　心拍数１６０５周目０９分１５秒
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#ジョギング #１０ｋｍ走

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。