I SAY企画プロダクションさんのブログ
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今日はホタテの刺身でした
今日は池袋の魚屋でホタテの
さしみを買って夕食にしました。
ホタテは高いですが美味しいので
奮発して栄養の為と思って買いました。
ホタテの栄養を紹介します。
北海道のほたては、あっさりとした味わいとヘルシーさで、子供から大人まで誰もが美味しく食べられる海の幸。
刺身はもちろん、煮ても、焼いてもその美味しさは変わりません。
一日100~150gのほたて貝柱で、大人一人が一日に必要なタウリンが摂取できるそう。
悪性貧血予防に効くビタミンB12や葉酸、味覚障害を予防する亜鉛など、体にうれしい栄養成分が含まれるほたて。
健康をキープするための万能食材として、毎日の食卓に賢く摂りいれたいですね。
刺身はもちろん、煮ても、焼いてもその美味しさは変わりません。
一日100~150gのほたて貝柱で、大人一人が一日に必要なタウリンが摂取できるそう。
悪性貧血予防に効くビタミンB12や葉酸、味覚障害を予防する亜鉛など、体にうれしい栄養成分が含まれるほたて。
健康をキープするための万能食材として、毎日の食卓に賢く摂りいれたいですね。
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関連銘柄:
築地魚市場(8039) -
コモディティ:
東京コメ -
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そう言えば、最近ホタテのお刺身を食べていません。
時間がないとき、ヨーカ堂でお寿司の詰め合わせを買って食べますが、ホタテは入っていないですね。
ワンコのご飯ばかり気にして、肉売り場での買い物ばかりです。
お魚も、お刺身で食べるのが一番贅沢ですね。
お野菜は、ブロッコリーかほうれん草が良いかと思います。
おはようございます。いいですねー。去年、ホタテを燻製にしたら、ものすごく小さくなり、燻製で食べたらもったいないんだと分かりました;;
刺身が一番だと思います。
お店で食べれば13000円はします、特別なルートで仕入れているので、
大きいです。おいしく明日も食べようと思っています。
こちらは独自のルートで仕入れ弁当を食べました。体が喜んで腸が活発に
動いてぎゅうぎゅうと消化してます。オニオンも効いているのでしょう。