立ちくらみ

[にんさん]

　
昨日、お店でご飯を食べていて、トイレに行って帰ってきたら
どうも頭がおかしい、、、と思ってまたトイレに行ったら途中で
倒れてしまい、お店の人もびっくり。わたしもびっくり。

5分ほどトイレでうずくまって何とかなりましたが、何だろう？
老化？食生活？脳溢血？貧血？立ちくらみ？
でも倒れている瞬間はすごい気持ちよかった気がします。

ともあれ、ちょっと怖くなった今日この頃でした。

[$!WaTaNaBe!$さん]

私も、お酒のんでると、まれに同事象になります。お酒のせいにしていますが、にんさんはお酒のまずにですか？
だったら、国立こども病院に行ったほうがいいかもしれませんｂね。

[ひなさん]

その後ご体調はいかがですか？
それは野菜不足によるビタミンの欠乏が原因かも知れませんよ
http://www.gak.co.jp/vitaminh/cap3.html
なんとか食されてはいかがでしょうか

[にんさん]

＞!WaRuNaBe!さん
ビールがほんのちょっと入っているような状態でした。
タンとビールという組み合わせがまずかったのかもしれません。
でもすっごい怖かったです。。
!WaRuNaBe!さんもご注意ください。

[赤菱ちょびさん]

疲れているなら、ビタミンＢ１ですね。
お肉は少々いけるのでしたら、豚の冷しゃぶなどはいかがですか？
ゴマだれにすれば、さらにビタミン量は上がります。
もやし等と茹でて、適度に冷たく冷やして食べれば多少は食べれるでしょう。
ビールには枝豆。
これも理にかなってます。
餃子もにんにくが加わってさらにパワーアップ。
牛タンにもビタミンＢ１は多いですよ。
居酒屋のサラダは、夏野菜が多いと身体を冷やします。
自炊が難しかったら、コンビニを利用するのも良いでしょう。

[赤菱ちょびさん]

訂正です。牛タンにはタウリンが豊富です。
このアミノ酸も疲労回復には良いんですよ。

[にんさん]

＞ひなさん
＞赤菱ちょびさん
どうもありがとうございます！！
ご意見を伺っていると如何に自己管理ができていないか
ということが良く分かってきます。

ただ、最近は野菜+野菜ジュース+サプリメントの
生活なので何が足りなかったのか・・・
今までの不摂生のつけが回ってきたのかもしれません。

まずはビタミンB1をしっかりとろうと思います！
牛タンは軽くトラウマ気味なのでまずは普通のお肉ですね。
野菜もただとるだけではなくバランス良くですね。

大変勉強になりました。本当にありがとうございます！！

[ひなさん]

タウリンかぁー
牡蠣で一杯やりたいなー