TOKYO★HEART

[みやまな鉄砲長さん]

 

東京マラソンに刺激されてちょいとジョギングでもしてみたくなった鉄砲長です。

マラソンで見る「東京の街」ってのもいいもんですね！東京メトロCMへ

さてなんでこの日記で東京メトロか？？(上場したら買いたい株のひとつだから？？)

このCMの曲になぞが隠されています。(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
●高橋 優「福笑い」PV
http://www.youtube.com/watch?v=7a657CRRZaE


■scene1(2011/02/23)　鉄砲長の健康管理

さて、今年もやってきました。健康診断(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり

タバコをやめると太る、
昼食カロリーメイト生活をしている鉄砲長は健康上問題ないのか？？

一日の彼の動きを追ってみましょう

6:00　( ･д⊂ヽ゛　起床
6:30　(;￣ェ￣)_|[PC]| ・・・相場チェック

(´p◎qﾟ｀｡)　ｺﾞｸﾝｺﾞｸﾝ←尿検査があるため水を飲んでいます。

小さな会社なので健康診断センターみたいなところで集団検診になります。
テクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3

8:30　到着
　早過ぎた(ヘ;＿ ＿)ヘ　ガクッ
　タバコをやめた反動で、朝活動開始するのが苦ではなくなっています。

9:00　検診
　おもったとおり体重増（￣ー￣；

★たばこを吸ってた人から見るスモーカーの実態

　体重増がいやでタバコを吸うっていう人も中にはいるんです。

　「タバコ吸う人なんて最低だ！」という人もいるんですが、
　わたしはそんなことをいわない人なのでご安心を！^^

　まったく吸わない人にはわからない気持ちなので(←吸うの気持ちもわかるんです)

問診は３分で終了　禁煙できたのは◎

(医者)「肩こりや偏頭痛が治ったのも自覚症状があるでしょ？？

　　　　それが体重増に出てるから、後は運動だけだね！

　　　　　たばこやめれる意志の強さがあれば、体を絞ればいい体になる！

　　　　　　若いから問題なし!!(￣∇￣)ノ彡」

(鉄砲長)「ちゃんと見てるのかなぁ・・・（￣ー￣；」

ただ、たばこをやめてから「イライラ」をどうするか？？

ここが問題でした(。-｀ω´-)ﾝー

「仕事中でもふらっと５分ぐらい外に出る」
他人から見るとナマケモノのように見えますが、
たばこ吸ってる人は自覚がないだけで、休憩しすぎなんですわｗ

★たばこを吸わない人への提言
　逆にたばこ吸わない人は、仕事に集中しすぎるあまり休憩をしていない可能性あり
　仕事をまじめにやるのはいいんですけど、
　ストレスにならないようまた精神的な病で仕事をやめる人も多くみてます。

これじゃ「東京メタボ」な日記に(*￣m￣)プッ(笑いごとではないか～)

■scene2(2011/02/26)　３月は？？

ちょっと自分の時間も作れそうなので、
東京界隈をぶらついてみようかとおもってます。
みんなの日記をみていろいろとリストアップを始めたところです。___φ(￣^￣ )メモメモ

巡回できてないですけど、
時間ができたときにまとめてコメントしますから(笑)

明日からまた仕事が始まりますなぁ～元気出していきましょー(*￣0￣)/ オゥッ!!

[daikonさん]

こんばんは。

禁煙を続けられていることは、すばらしいです。

＞逆にたばこ吸わない人は、仕事に集中しすぎるあまり休憩をしていない可能性あり

値動きの乏しいときは、お茶を飲んでのんびりしております。
ここぞという時はPC画面に集中して、発注ボタンにカーソルを置き、いつでもクリックできる体勢で緊張の時間になります。
この緩急が好きです。

[ナイス橋本・龍太郎さん]

鉄砲長殿、こんばんは。

＞★たばこを吸わない人への提言
　逆にたばこ吸わない人は、仕事に集中しすぎるあまり休憩をしていない可能性あり
　仕事をまじめにやるのはいいんですけど、
　ストレスにならないようまた精神的な病で仕事をやめる人も多くみてます。

「歩いてわかる生活リズムDS」の歩数計(?)を持ち歩いているので、なるべく歩数を稼ぐ努力をしています（体重減には効果はあまりありませぬが）。

極意その１：階段を使う。エレベーターは使わない。
　　　　　　→ちなみに私の職場は４階にあります。業務上、車も社用車も使う　　　　　　のですが駐車場は地下１階にあり、当然、その行き来も階段を使っ　　　　　　ています。
極意その２：１文書印刷したら、その文書を取りに行く。まとめ印刷はしない。
　　　　　　→パソコンからも離れることになるので、目にも優しい(^_^;)。座　　　　　　りっぱなしにもならず足の血行にも優しい(^_^;)。
極意その３：（通勤にバスも使うので）帰りのバスは最寄りバス停の一つ前のバ　　　　　　ス停で降りる
　　　　　　→もっと前でもいいんですけどね。

現在の１日目標歩数は１万１千歩です。平日は概ねクリアできてます。休日は・・・出不精の場合もあるので、最近は持ち歩かないという卑怯な手を使って平均歩数が下がるのを食い止めています。

また、お邪魔します。

[みやまな鉄砲長さん]

>つぼ姉さん

>『あしたのｼﾞｮｰ』の公式ｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸを立ち読みしてきたよん｡

あぁいうﾎﾞﾃﾞｨが好みだよん(*^o^*)

えー∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
１０キロ近く落とさなきゃーじゃん(笑)

あしたのために（その１）　＝ジャブ＝
攻撃の突破口をひらくため　あるいは敵の出足をとめるため　左パンチをこきざみに打つこと
このさい　ひじを左わきの下からはなさぬ心がまえで　やや内角をねらい　えぐりこむように打つべし
せいかくなジャブ三発につづく左パンチは　その威力を三倍に増すものなり

↑いい名言だわｗ

[つぼおしさん]

こんばんはｧ｡
『あしたのｼﾞｮｰ』の公式ｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸを立ち読みしてきたよん｡

あぁいうﾎﾞﾃﾞｨが好みだよん(*^o^*)