rikakusenninさんのブログ
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じじいの健康法 その②毎日、重い物を持つ
じじいの健康法 その②毎日、重い物を持つ 腰を鍛える
フレンズさんでギックリ腰になった方がおられます
椎間板ヘルニアですね
大変な痛さとその後の永いリハビリ生活が・・・・お察しします
超大昔に、よつんばいの生活にサヨナラしたときから、腰の痛みとセットで生きてるようなものですね
腰が痛いから夜のお勤めは・・・・今夜だけは・・・と言うと、近頃の若奥さんなら、
「 ええっ!? 私は何の為に結婚したと思ってるの! このいくじなし!」
なんて、ののしられそうであります ●┏┓...
で、私の健康法の腰を鍛えるは、毎日、重いものを持つことです
ダンボールのみかん箱にノートパソコンを5台入れてあり、それを腰の高さまで数回持ち上げます
そのときのスタイルは、お尻を下げてふんばってから立つという、和式トイレのスタイルです
重い物を持つときの大事なスタイルですよー
皆さんもお試しください
参考
http://www.skk-health.net/youtsu/youtsu2.pdf
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こんにちは
「みなさんギックリ腰には注意しましょう」
私が言えるセリフではありませんよね(笑)
和式トイレスタイルで頑張ってもう二度と・・・
わたしはいつの日か両手に金の延べ棒を持ってトレーニングしたいと思ってます。
仙人様がう~んともうかる株を教えてくれたら実行できますが。。。
私はギャグ腰です。
はらわたが煮えくり返る程痛いです。(笑)
ギックリ腰は怖いですね。
なるほど参考にします。鉄アレイで取り込んでみよっと…(笑)腰痛もちなんで。
今晩は
4000万なら現金をカバンに入れて、
新宿の町を歩いたことがあります。
重さは覚えていませんが、
手の振るえは覚えてます。
「やめます」といったら暇な雑用担当になった。
お偉いさんの顧客のところにいって1200万円現金をもらって、
総武線に乗って、いつもの癖でかばんを網棚に乗せた。
居眠りをしていて、何分後か、とてもいやな感じがして眼が覚めたww
いまから35年前の話ww
じゃりんこさん
はい、お大事に!あなたの腰つきに惚れちゃった奥さんのためです
美味しいうどんさん
純金なら目がつぶれます
黒鮪殿下さん
私は及び腰です
rninkabuさん
あの3億円のジュラケースはいまいずこ?
エムテさん
昔、うちのオヤジは肥え桶を前うしろに天秤にして畑まで運んでいましたが、チャポンチャポンするんですが、上手にこぼさずに運んでましたねぇ
鉄アレイで鍛えてください
マックス♡♡♡さん
こんど新宿で震えながら歩いてる証券レディをみつけたら・・・・・
もうそんな時代じゃないですね
おお、そのかばんは気になりますねエ・・・・・