ビリから２ヶ月な郷っ♪ぽい

[世界の郷さん]

     

ハイハイ♪郷吉でつ♪ビリーブートキャンプに入隊を決めて約２ヶ月がすぎますた♪

振り返れば、スリル♪サスペンスなしなし♪そしてロマンじゃなくて、博多ととおりもんと、あっという間の２ヶ月ですた♪

ん？郷ちゃん♪もう＼（゜゜）つ　＜ママちゃり忘れとうよｗ

ん～～忘れん坊は、ムシしまつ♪ハイ

つうわけで脱落者多数のブートキャンプをお気楽に波乗りジェニーな郷の途中経過をUPっす♪ハイ

身長１７３ｃｍ年齢３４歳っ♪

◆左：6/25入隊決定時（２ヶ月前）右：8/31現在

体重：56.8㌔　55.5㌔　▲1.3㌔
ウエスト74cm 　69cm　▲5cm
おへそまわり：81cm　69cm　▲12cm

内臓脂肪レベル：3.5　2.5 　▲1.0
体幹皮下脂肪率：12.1　6.7　▲5.4
体脂肪率：21.4%　11.9%　▲9.5
体年齢：26才　20才・・・・サバの群れじゃｗ
ＢＭＩ19.1　18.7
基礎代謝：1397㌍　1413㌍　+16
骨格筋率：33.5%　36.6%

ん～～体重が51～55あたりをユルユルですが、8/31朝比較では、上記のとおり♪

①ビリーをキッカケとして運動筋に呼びかける
・運動最高ぉ～～♪って

②基礎をしっかり繰り返し、呼びかける
・運動最高ぉ～～♪って

③ママチャリをゲットして、大冒険っ♪
・小さな目標を沢山きめて、繰り返しトライして朝鮮喜び組っ♪

④毎日、生体計で状態チェック♪
・自分を信じるっ♪

ん～～あとは、ビールは最初半月ほど、ほぼ禁酒っ♪あとはユルユルで元気な子っ♪

課題っ♪全然ポコポコじゃないじゃん

ん～～ビリー3枚目DVD：筋トレ編が必要かも♪けらけらけら

つうわけで、8ポコ達成の中間報告ですたぁ～～♪ではでは

[おこりんぼかあさんさん]

(*´∀｀*)コンニチワ～♪

え～っ！　世界の郷さん、ちょっと細くないでつか。
おこりんぼかあさんは、3まで細々とやってますたが
脱落でつ...orz

ビリーは、今度はおこりんぼ姉の家で活躍しまつ(ｏﾟ艸ﾟ)

8ポコの写真期待してまつよ┃壁┃゜艸゜)じゅる～っ

[みんみんさん]

郷しゃん　ビリー頑張ってますね
私はストレッチするにも３日坊主！
ストレッチしながらいつの間にか寝てしまうのが特技で～す。

[世界の郷さん]

おこりんぼかあさん♪
ガーン♪ビリー脱退されたんでつかぁ～～♪ふむ
ビリ吉は運動を始めるキッカケっすねっ♪あとは、それに変わる運動を何にするか？ってことかしら♪

ぬぬっ！姉さんもおこりんぼなんでつねぇ～～ｗ
みんなで使って元をとりましょうずっ♪

８ポコまでガンガルｗ

[世界の郷さん]

みんみんさん♪
ストレッチっすか？郷は体が人一倍硬いので

あ痛たたっ♪愛たた♪あぁ～たたたっ～～た！と

北斗百烈拳って感じの悲鳴となりまつ♪ハイ

ん～～ストレッチしながら練れるなんて、リラックスして体もノビノビで、２度美味しいっすねｗ

[あおぞりさん]

郷隊長！(￣^￣ゞ ケイレイ!!

始める前の数字も、全然悪くないじゃん。
結構理想的かも。

しかし体脂肪率の減が素晴らちい。
♪⌒ヽ(*゜O゜）ノ　スゴイッ！！！

８ポコは筋トレでつね。
ガンバ！o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ！

[世界の郷さん]

あお隊長（＾^＾ゞ ケイレイ!!

体脂肪がミルミル飲む飲む毎日ミルミルって♪
減ってきますた♪ハイ

今は、爆発（通常)食事摂取に戻りますたが♪いい感じっす♪
ママチャリが効いているっぽい♪

やっぱ郷な筋トレでは甘いっすねっ♪ん～～～本気モードの筋トレは・・・・・考えまつ♪ハイ

[あおぞりさん]

郷隊長！(￣^￣ゞ ケイレイ!!

筋トレは本気モードじゃあなくても大丈夫！

前にも書いたけど腹筋のみで十分！！

少し空いた時間を利用して
例えば、ごはんが出来るまでとか・・・
お風呂が沸くまでとか・・・

後はテレビ見ながらとか・・・

ちょっとした積み重ねで結構ポコポコしてきまつ。

でもでも、ひとつ注意事項！
必ずお尻の下に座布団かクッション敷いてやらないと、ズル剥けの刑が待ってます。
"/(;-_-) イテテ・・・

[ルルララさん]

郷さま、00：00分、カキカキ、ポチッになってます。

ヘソ周りが、すんごいね。

ズボンのベルト位置が随分かわったでしょうねぇ。

やっぱり体が以前より、動きます？

[世界の郷さん]

あお隊長（＾^＾ゞ ケイレイ!!
ふむっ♪いつでも、どこでも腹筋っすねっ♪了解でつ

筋肉を鍛えるのはユルユルでガンガリまつ♪ハイ

ポイントはお尻にクッション♪ズル剥けの刑はイヤでありまつ♪ハイ

[世界の郷さん]

ルルララさん♪
おお～～切り時間ですじゃｗなんかクレｗ
体は断然軽いでありまつ♪ハイ

疲れにくくなった気がしまつ♪しかも代謝が良い♪
あと麦酒量が減っている？のも、良いほうに働いてる気がしまつ♪

　ハイっ♪何事もすべては『気』がポイントですじゃ♪

ヤル気・根気・勝つ気（負けん気）・続ける気・あとウキッ気と気の精もプラスしときまつ♪ハイ

元気・勇気でポンキッ気てかｗけらけらけら

　今日も前向きにっ♪
　明日もポジティブにっ♪
　皆様にとってもっ♪
　良い明日になりますようにっ♪
　ではではっ♪

[たけちゃんマンさん]

郷師匠、グーテンモルゲン。
スゲェ、スゲェ、スゲェ！！！ってちゃんと続いてるのがスゲェ忍耐だぁっ。
師匠、ママチャリダイエット作ったら？ママチャリ持ち上げたりすんの！師匠ならいけますよ。

[世界の郷さん]

たけちゃんマンさん♪チース！
全ての行動を、楽しく考える実の能力者かもｗけらけらけら

どんなに追い込まれても（本人気づかず）、前向きって良くいわれまつ♪ハイ

どうせするなら、『エ～～』とか、『私ですかぁ～～』って、言ってシブシブするよりっ♪『何なりと！』って、言ってくれるほうが嬉しいでつ♪けらけらけら

ん？全然違う話になっとるガナｗまっいいかぁ～～♪

　今日もガンガッテ好くぜ（・０・）ノ　オー♪