おはようございます。

介護事業所に勤務していれば、自然に体力を使うからやせられそうですね。

筋肉をつけるには、運動前にプロテインを飲むと良いと聞いたことがあります。

あるいは、毎日お豆腐を食べるとか、しょうがをすって紅茶に入れて飲むとか・・・

でも、暑い季節にはあまり無理をしないでくださいね。

nyajyaraさん

こんにちはヽ(*´∀｀)ノ

＞介護事業所に勤務していれば、自然に体力を使うからやせられそうですね。

たぶんないと思う。障がい者施設の方が動くと思います。障がい者施設は素早い

動きを要求され、また　自分は利用者に走らしたり、たくさん歩かしたりしていました。ここで自分は太りました。昼飯を食べ過ぎていた。

＞筋肉をつけるには、運動前にプロテインを飲むと良いと聞いたことがあります。

そうですねぇ！とりあえず、今は走ることでゆっくり痩せます。

定期的にフィットネスを通う事が一番大事で

食べ物も少しずつ見直したいと思います。

野菜を食べないとと思い！夏場でも野菜やきのこ類そして練り物系の食べ過ぎかも練り物を入れると下手な料理も味が良くなるので(ｰｰ;)

まだまだ　太るような食べ物の食べ過ぎは気づいています。

自転車通勤で片道20分になり少し運動するようになるので少しは効果あるかなヽ(*´∀｀)ノ、電車では時間が倍かかるので(ｰｰ;)

こんばんは

運動は心臓に負担になりますぜぇ～

突然死も多いんですぜぇ～

太ってたほうが長生きするんですぜぇ～

さあ・・・こちら側にいらっしゃ～い！　　　　退団は許されません！

もりぎんさん

こんばんは

タバコが身体に悪いと一般的な話ですが・・・・

健康関係でタバコのヘビースモーカーは良く聞きます。

その人たちの話を聞くと・・・・

こんな仕事をしているからタバコは良くないと言って周りが辞めさせている方が多い

意外とタバコは健康的に悪くないと感じていますヽ(*´∀｀)ノ

タバコを吸って運動する人とタバコを吸わないで運動しない人では

運動する方が明らかに健康には良いと考えます。

但し、タバコを吸わない女性の前では言わない方が良いですが・・・・

運動できる身体でないと病気になれないので・・・・

自分が病気になったらご主人様の中米が食べることに困ります(ｰｰ;)

マラソン見たいなスポーツは苦手で激しいスポーツの方が本当は向いています

走ることはどんな人も自分との戦いなんです。

精神的にも重要なスポーツです。自分との戦いで負けるのも精神的に弱いことだと・・・・

明けの明星　清か（さやか）さん

こんばんは