★第2回　BLUEサークルメンバーインタビュー | あすけんダイエット (asken.jp)　実際の健診結果が出ているところが凄い！糖尿病と診断されたときと、アスケンダイエットしたときの結果値。　HbA1ｃ、血糖値、尿酸値、肝機能値などが正常値内に収まっている。肝機能値が良くなっていることから、糖質制限を取り入れているのは、オイラの経験から言っても間違いがない。　しかし、それはきつい糖質制限ではな... ...続きを読む

糖質制限をしていて、いろいろ情報を探っているときに知った、某漫画家？が、心臓疾患で死亡した。実は、職業も名前も覚えていないのだが、その原因がずっと気になっていた。このヒトは、糖質制限の第一次ブームを作った立役者だという。　ところで最近になって、久留米で開業している真島医師の記事を知りった。今では、彼の死亡原因が推察できる。　この某漫画家は、糖質制限によって、糖質を制限すれば面白いように体重が減って... ...続きを読む

糖質制限では、糖質換算して、1日60ｇ未満でないと痩せなかった。　今回のバランスの良い食事では、食物繊維があることによって、炭水化物として1日280ｇ(糖質換算で掛ける0.7＝196ｇ)摂取しても体重が増えずに減っている。この数値は、「アスケン」無料アプリの食事記録より計算されたもの。現在、身長174cmで、体重は70.9kg(排泄を済ました朝の数値)となっている。　ところてんのゲル吸着作用や、炊... ...続きを読む

サツマイモをふかすのに、炊飯器を使うと楽だとネットで記事を見つけた。早速試してみたところ、実に簡単に炊ける。サツマイモを炊飯釜につっこんで、水を200ml入れて、普通に炊飯。　アスケンで食事精査をしていると、ビタミンAが足りないと言われた。動物性の肝を食せば、一発でクリアできるが、過剰摂取が問題となる。なので、植物由来のベータカロチンで摂取すれば、ビタミンAが足りないときに変換してくれるから、安全... ...続きを読む