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13年02月08日Ｍｙ中国株価指数
13年02月08日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 02月01日
13年02月0８日Ｍｙ日本株価指数
13年02月0８日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍ走 ５５分０９秒
１０ｋｍ走 ５５分０９秒 心拍数 １周目０９分４５秒 心拍数 ２周目０９分２８秒 心拍数３周目０９分２３秒 心拍数４週目０９分１３秒 心拍数５周目０９分０１秒 心拍数 ６周目０８分１９秒
１０ｋｍ走 ５４分３２秒
１０ｋｍ走 ５４分３２秒 心拍数 １周目０９分３２秒 心拍数 ２周目０９分２３秒 心拍数３周目０９分１４秒 心拍数４週目０９分１５秒 心拍数５周目０８分５６秒 心拍数 ６周目０８分１３秒
１０ｋｍ走 ５４分５６秒
１０ｋｍ走 ５４分５６秒 心拍数 １周目０９分３８秒 心拍数 ２周目０９分２１秒 心拍数３周目０９分２４秒 心拍数４週目０９分１０秒 心拍数５周目０８分５９秒 心拍数 ６周目０８分２４秒
１０ｋｍ走 ５９分４８秒
１０ｋｍ走 ５９分４８秒 心拍数 １周目１０分１０秒 心拍数 ２周目０９分５３秒 心拍数３周目０９分５３秒 心拍数４週目１０分０５秒 心拍数５周目１０分０６秒 心拍数 ６周目０９分４１秒
３時間LSD
復路１時間１７分００秒今日は往路ゆっくり走り、復路も最後まで楽だった。余録を残して走り終えた。海岸線も今日は風が強くなく、しかも往路が向かい風、復路が追い風。
１０ｋｍ走 ５５分２８秒 心拍数１６６
今日は雨上がりで春のような陽気。ジャージを着て走ったら暑くて気持ち悪いくらい。心拍数も久しぶりに計った。１０ｋｍ走 ５５分２８秒 心拍数１６６ １周目０９分３１秒 心拍数１５８
13年02月01日Ｍｙ中国株価指数
13年02月01日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 01月25日
13年02月01日Ｍｙ日本株価指数
13年02月01日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
各国株価指数チェック（13年01月31日）
ベトナムのPERが今回より掲載されるようになりました。ハンセンH株、上海総合、ダウ、ナスダックの予想利益の期変わりとなりました。前回との比較ではそれぞれ１０．７０％、１４．１０％、５．６８％、５．０１
１０ｋｍ走 ５５分５０秒
１０ｋｍ走 ５５分５０秒 心拍数 １周目０９分４０秒 心拍数 ２周目０９分３４秒 心拍数３周目０９分３３秒 心拍数４週目０９分２４秒 心拍数５周目０９分１０秒 心拍数 ６周目０８分２９秒
１０ｋｍ走 ５４分５４秒
１０ｋｍ走 ５４分５４秒 心拍数 １周目０９分３０秒 心拍数 ２周目０９分２１秒 心拍数３周目０９分２３秒 心拍数４週目０９分１６秒 心拍数５周目０９分０６秒 心拍数 ６周目０８分１９秒
１０ｋｍ走 ５５分１８秒
今日は楽だった。5週目まで鼻呼吸で走れた。１０ｋｍ走 ５５分１８秒 心拍数 １周目０９分４９秒 心拍数 ２周目０９分３５秒 心拍数３周目０９分２８秒 心拍数４週目０９分１５秒
３時間LSD
復路１時間28分２１秒前回の失敗から、今日はゆっくり走った。しかし、海岸通りにでると強い追い風。ゆっくり走ろうとしても早くなった。反対に帰りは強い向かい風で前に進むのも困難な位。途中から海岸から一筋入
13年01月25日Ｍｙ日本株価指数
13年01月25日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
13年01月25日Ｍｙ中国株価指数
13年01月25日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 20,808.40 11,842.59 01月18日
１０ｋｍ走 ５５分３５秒
１０ｋｍ走 ５５分３５秒 心拍数 １周目０９分４６秒 心拍数 ２周目０９分２５秒 心拍数３周目０９分１７秒 心拍数４週目０９分２４秒 心拍数５周目０９分１２秒 心拍数 ６周目０８分３１秒
１０ｋｍ走 ５５分３７秒 心拍数
１０ｋｍ走 ５５分３７秒 心拍数 １周目０９分３５秒 心拍数 ２周目０９分３４秒 心拍数３周目０９分３０秒 心拍数４週目０９分２４秒 心拍数５周目０９分０５秒 心拍数 ６周目０８分２９秒
１０ｋｍ走 ５６分１１秒
１０ｋｍ走 ５６分１１秒 心拍数 １周目０９分４６秒 心拍数 ２周目０９分３４秒 心拍数３周目０９分４０秒 心拍数４週目０９分３４秒 心拍数５周目０９分１５秒 心拍数 ６周目０８分２２秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
