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10年09月30日Ｍｙ中国株価指数
10年09月30日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 25,261.30 12,794.13 09月24日
10年10月01日Ｍｙ日本株価指数
10年10月01日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,584.66 10.546.44 12,574
１０ｋｍ ６７分５０秒 心拍数１２９
晴れ、最低気温１９℃。１周１２分２０秒より少し速かった。この位の方が走りやすい感じがするが、長距離になるとどうなんでしょう。 １０ｋｍ ６７分５０秒 心拍数１２９ １周目１１分４０秒
１０ｋｍ ６８分２４秒 心拍数１３０
曇り、最低気温１８℃。 １０ｋｍ ６８分２４秒 心拍数１３０ １周目１１分３６秒 心拍数１３５ ２周目１２分０２秒 心拍数１３２ ３周目１２分１９秒 心拍数１２６
１０ｋｍ ５９分４７秒 心拍数１５５
小雨、２０℃。久し振りに１㎞６分のペースで走ってみた。やはり、１㎞７分３０秒のペースとは違う。それでも、１０ｋｍなら鼻からの息だけで走りきれる。以前走った６月から力がついたのかどうかは不明。
10年09月24日Ｍｙ日本株価指数
10年09月24日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,584.66 10.546.44 12,574
１０ｋｍ ６９分３７秒 心拍数１２５
曇り、最低気温１７℃。この位の気温になると汗もあまりかかない。２６℃位になると１周目から、汗はたらたら、１０ｋｍ走るとウエアーを絞らなくても滴り落ちるくらいだったが。もう少し、気温が低くてもいいかも知
10年09月24日Ｍｙ中国株価指数
10年09月24日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 25,261.30 12,794.13 09月17日
２５㎞LSD走 ３時間００分５６秒 心拍数１２８
曇り、最低気温１７℃。気温も下がり、心拍数も前回より平均で１０少なかった。 １５周目でも１４０を下回った。最後まで普通の呼吸で走れた。
１０ｋｍ ７０分０３秒 心拍数１３３
晴れ、最低気温２３℃。気温は高かったが空気は秋の空気になってきた。週間予報では２０℃を下回りそう。どんな感じになるか期待したい。 ラップも２０秒に±５秒で収まり、最も安定した走りとなった。
インド株好調ですね。
私は香港市場のインド株ＥＴＦ（iシェアーズインディア）を保有しています。 香港ドルでは時価は取得価に対して１２９．９５％、約３割上昇しています。
２５㎞LSD走 ３時間００分４９秒 心拍数１３７
晴れ、最低気温２３℃。今日は少し風もあり涼しい感じがした。最後まで余裕を持って走ることができた。それでも心拍数は１５㎞を過ぎてから徐々に上昇してきた。
１５㎞LSD走 １時間４９分１１秒 心拍数１３４
晴れ、最低気温２２℃。最後まで、ほとんど心拍数も増えず、汗の出方も少なかった。一度も汗を拭かずに走った。それでももっと気温が低い方が良いと思う。１５㎞LSD走 １時間４９分１１秒 心拍数１３４
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
