ビールマンさんのブログ
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25㎞LSD走 3時間00分49秒 心拍数137
晴れ、最低気温23℃。今日は少し風もあり涼しい感じがした。最後まで余裕を持って走ることができた。それでも心拍数は15㎞を過ぎてから徐々に上昇してきた。
気温が下がってきたこともあるが、朝、走る1時間前位にパンとバナナを食べ、走っている最中に飴をなめながら走ったのも影響していると思う。
25㎞LSD走 3時間00分49秒 心拍数137
1周目11分52秒 心拍数136
2周目12分17秒 心拍数135
3周目12分15秒 心拍数133
4週目11分58秒 心拍数135
5周目12分06秒 心拍数134
6周目12分12秒 心拍数129
7周目12分02秒 心拍数132
8周目12分07秒 心拍数132
9周目12分03秒 心拍数132
10周目11分51秒 心拍数134
11周目11分54秒 心拍数140
12周目12分04秒 心拍数142
13周目12分00秒 心拍数143
14周目11分55秒 心拍数148
15周目12分13秒 心拍数146
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