ビールマンさんのブログ一覧

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株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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配当金の受取方法の変更

ビールマンさん
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来年の配当金の受取方法の変更の手続きをしました。 「株式数比例配分方式から登録配当金受領方式への変更です。
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#つれづれなるままに

ヤッソ８００　５本

ビールマンさん
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当面５本でやってみよう。 １本目　３分５１秒　　　　　　　　　３分３０秒（３分０４秒）心拍数－－ ２本目　３分４８秒　　　　　　　　　３分１０秒 　　　　　　　心拍数１３６ ３本目
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#ジョギング

「源泉徴収アリ」に変更

ビールマンさん
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今年はある証券会社の特定口座「源泉徴収なし」で登録していましたが、来年は「源泉徴収アリの登録変更の手続きをしました。
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#つれづれなるままに
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１０ｋｍ　５４分０２秒 　　心拍数１６５

ビールマンさん
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今日は新しい靴で走ってみた。今までのジョギングシューズは衝撃を吸収することを意識して改善されてきたが、このシューズは着地時のエネルギーを前進させる方向に持っていくので疲れにくいとのこと。アウトソールが
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#ジョギング

My日本株指数チェック（会社四季報11年新春号）

ビールマンさん
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ＳＢＩ証券の会社四季報が今日更新されました。例によって、会社四季報の今期予想利益を基にＭｙ日本株指数のチェックをしました。 　　　　　　　　Ｍｙ日本株指数　　　日経平均 12/13株価　　　　
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#Ｍｙ日本株指数チェック

10年12月10日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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10年12月10日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,584.66　　　　10.546.44　　 　12,574
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#Ｍｙ日本株指数

10年12月10日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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10年12月10日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　25,261.30　　　　　　12,794.13 12月03日　
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#Ｍｙ中国株指数

２時間LSD走　１７．８㎞　１㎞　６分４４秒　心拍数１４２

ビールマンさん
ビールマンさん
心拍数１４０で走るのは１周１１分３０秒位が適切か？少し早くなってしまう。 ２時間LSD走　１７．８㎞　　１㎞　６分４４秒　　心拍数１４２　　　 　１周目１１分２８秒　心拍数１４２
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#２時間LSD走

ヤッソ８００　４本

ビールマンさん
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心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。 ダッシュＯ分ＯＯ秒で１０本走れれば、フルマラソン大体Ｏ時間ＯＯ分で走れるそうです。すなわち、４分で１０本走れれば、フルを４時間で走れる。（目安）
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#ジョギング

パノラマ公園にて

ビールマンさん
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長野県伊那市の隣りの大鹿村のパノラマ公園より 左が南アルプスの赤石岳、中が南アルプスの荒川前岳と中岳、右が中央アルプス、真中に位置するのが木曽駒
#ドライブ
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１０ｋｍ　５３分３０秒 　　心拍数１６５

ビールマンさん
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前回と全く同タイム。手袋はめて走ったが心拍数３回しか計れなかった。現状ではこのスピードでハーフを走りきる状況ではない。 １０ｋｍ　５３分３０秒 　　心拍数１６５ １周目８分５０秒　心拍数－－
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#ジョギング

開田高原の夜明け

ビールマンさん
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日・月と開田高原などへ行ってきました。 夜明け前の朝焼けの開田高原と御嶽山
#ドライブ
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10年12月03日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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10年12月03日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　25,261.30　　　　　　12,794.13 11月26日　
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#Ｍｙ中国株指数

10年12月03日Ｍｙ日本株価指数

ビールマンさん
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10年12月03日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　さわかみＦ　 期首　　　　　　　　　9,584.66　　　　10.546.44　　 　12,574
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#Ｍｙ日本株指数

２時間LSD走　　雷のため中断

ビールマンさん
ビールマンさん
雨が降り出したが最後まで走ろうとしていたら、雷が鳴り出したのでやむなく中断。 心拍数１４０位で走ろうと思っていたが、結局前回とほぼ同じになってしまった。次回はもう少しゆっくりと。
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#２時間LSD走
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各国株価指数チェック（10年12月01日）

ビールマンさん
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各国株価指数チェック（10年12月01日） 　　　市場　　　　　　　指数　　昨年末比　　予想ＰＥＲ　　一株利益 日経　　　　　　　 9,988.05　 －５．４６　　　１７．４８　
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#各国指数チェック

ヤッソ８００

ビールマンさん
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８００ｍ４分（１㎞５分）でヤッソ８００にトライしてみた。１㎞５分に設定したのは、ハーフ設定スピードの１㎞５分２６秒よりは早くと考えたから。それに、５分２６秒は連続で１０ｋｍ走れるのでインターバル走の練
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#ジョギング

駿府マラソンに向けて

ビールマンさん
ビールマンさん
次の挑戦は３月始めにある駿府マラソン「ハーフマラソンの部」。２時間がタイムリミット。時間内に走りきることが目標です。
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#ジョギング

１０ｋｍ　５３分３０秒 　　心拍数１６３

ビールマンさん
ビールマンさん
２周目の心拍数１１３は何かの間違い？平均はそれを除く５回で算出。 なんだかだんだん厳しくなっていくようだ。今日は２周目から鼻だけの呼吸ができなくなった。 １０ｋｍ　５３分３０秒 　　心拍数１６３
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#ジョギング

10年11月26日Ｍｙ中国株価指数

ビールマンさん
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10年11月26日Ｍｙ中国株価指数 　　　　　　　　 　　Ｍｙ指数　　　　香港Ｈ株指数　　　Ｍｙ－Ｈ株 期首　　　　　　25,261.30　　　　　　12,794.13 11月19日　
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#Ｍｙ中国株指数

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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。