90歳現役フィットネス・インストラクターのタキミカさんと一緒に、レッツ「すわトレ」！高齢者の介護予防に向けたトレーニングプログラムを開発

株式会社MTG（本社：愛知県名古屋市、代表取締役社長：松下剛）のEMSを中心としたトレーニング・ブランド　『SIXPAD（シックスパッド）』は、90歳現役フィットネス・インストラクターのタキミカさんと、歩く力をトレーニングする「SIXPAD Foot Fit（シックスパッド フットフィット）」を使って、座りながら全身運動ができるトレーニングプログラム「すわトレ」を開発いたしました。

「すわトレ」は、今後、地方自治体と連携し、高齢者の介護予防を目的としたプロジェクトに活用いたします。また、2021年9月7日（火）～9月20日（月）の期間中、「SIXPAD Foot Fit」シリーズを購入すると、「すわトレ」DVDがもらえるキャンペーンを実施いたします※。

※販売店舗等によってFoot Fitシリーズ対象商品と特典が異なります

「すわトレ」制作に至った背景

人生100年時代、支援や介護を受けずに自立して生活できる「健康寿命」の延伸が課題とされるなか、自らの足で人生を歩み続けられるよう、2018年に足裏から歩く力をトレーニングする「SIXPAD Foot Fit」を開発し、2021年4月には薄型・軽量・コンパクトタイプの「SIXPAD Foot Fit Lite（シックスパッド フットフィットライト）」を発売いたしました。

Foot Fitは、EMSで足裏からふくらはぎの筋肉を効率的に鍛えます。足裏は、身体のわずか2%の面積で全体重を支え、第二の心臓と言われるふくらはぎにもつながっていることから、歩いたり、姿勢を保ったりするだけでなく、体を支える土台のような存在です。
しかし、昨今の外出自粛制限により、歩くことをはじめ、身体を動かす機会が減り、運動不足や生活リズムの乱れ、体力の低下なども、社会的に深刻な課題となっています。そこで、高齢者の方でも自宅で手軽に運動ができるように、Foot Fitを使って、座りながら全身運動ができるトレーニングプログラム「すわトレ」を開発いたしました。
「すわトレ」は、椅子に座ってトレーニングすることができるため、歩くことによる転倒が不安な方も安心してはじめられ、運動する時間や場所が取りづらい、といったお悩みも解消いたします。
Foot Fitで足の筋トレをしながら上半身を大きく動かしたり、ステップを組み合わせたリズミカルな運動を取り入れることで、心も身体も元気に導く内容に仕上げています。

一人でも多くの方に継続的に取り入れていただくことで、心身の健康維持と増進に貢献したいと考えます。

「すわトレ」とは

「すわトレ」は、90歳現役フィットネス・インストラクターのタキミカさんと一緒に座ってトレーニングができるトレーニングプログラムで、健康運動指導士の梅田 陽子先生と共同開発いたしました。全身運動、自律神経を整える運動、有酸素運動の3つのトレーニングメニュー、全41分のプログラム構成です。

DVDコンテンツ
すわトレ１.
Foot Fit×全身運動（約25分）
「SIXPAD Foot Fit Lite」で足をトレーニングしながら、腕や背中、肩、太ももなどの筋トレと、クールダウンのストレッチを交互に繰り返し、体力と日常生活動作の維持と向上を目指します。



すわトレ２.
自律神経を整える運動（約10分）
椅子に座り、つま先やかかとの上げ下げをする「トー＆カーフレイズ」、膝を曲げ伸ばす「レッグエクステンション」などの筋トレと、クールダウンのストレッチを交互に実施し、足腰を鍛えながら自律神経を整えます。


すわトレ３.
有酸素運動（約6分）
椅子に座った状態で、手拍子と軽快なステップを組み合わせる楽しいリズミカルな運動で、スタミナアップと脳のトレーニングをします。


出演者プロフィール
瀧島 未香（たきしま みか）



日本最高齢フィットネス・インストラクター。1931年1月15日生まれ。
65歳から運動を始め、87歳でインストラクターデビューを果たす。「年齢はただの数字」と、年齢にとらわれないパワフルな生き方を体現し、”タキミカ”の愛称で親しまれる。現在、多方面で活躍中。

梅田 陽子（うめだ ようこ）



日本体育大学女子短期大学卒業後、放送大学で心理学を学ぶ。 教育学士、体育教師、フィットネスクラブのインストラクターなどを経て、健康の保持増進のための運動指導や食事指導、心理療法などの指導を行うトータルフィット株式会社を設立。現在は京都大学非常勤講師やＮＰＯ法人の理事も務めるなど、多忙な毎日を送っている。生活習慣病予防と改善のためのチェア・エクササイズDVD「すわろビクス」を2001年に発売。

今後の取り組みについて

健康寿命の延伸や、昨今の自粛生活による運動不足などの課題に対し、地方自治体と連携し、高齢者の介護予防を目的としたプロジェクトに参画いたします。
まずは愛知県豊田市と連携し、ソーシャルインパクトボンド（SIB）を活用した新たな介護予防事業の一環として、豊田市在住の高齢者を対象に、「SIXPAD Foot Fit Lite」と「すわトレ」DVDを1年間無償で提供する取り組みを実施いたします※。
この活動は、将来的にさらに多くの地方自治体にまで発展させ、官民連携による介護予防に取り組むことで、高齢者の健康増進や幸福度向上に貢献することを目指します。

※人数に限りがあります

「すわトレ」DVDがもらえる Foot Fit 購入キャンペーン実施

2021年9月7日（火）～9月20日（月）の期間中、Foot Fit シリーズを購入すると、「すわトレ」DVDがもらえるキャンペーンを実施いたします。（対象商品と特典は、販売店舗先等によって異なります）

■オンラインショップをはじめとする通販※
実施期間：2021年9月7日（火）～2021年9月20日（月）
対象商品：SIXPAD Foot Fit Lite
特典：「すわトレ」DVD 1点、または、ひざコラーゲン1点

※MTG ONLINE SHOPをはじめとするMTG直販サイト、新聞広告
※販売先によって特典が異なる場合がございます
※数に限りがあります

■直営店、一部の家電量販店および百貨店※
実施期間：2021年9月7日（火）～2021年9月20日（月）
対象商品：SIXPAD Foot Fit シリーズ（店頭で販売しているFoot Fit シリーズ全てが対象となります）
特典：「すわトレ」DVD 1点、または、ひざコラーゲン1点

※SIXPAD SHOP店舗に限ります
※販売先によって特典が異なる場合がございます
※数に限りがあります

商品概要

月々600円※1で続ける足の筋トレ新習慣
「SIXPAD Foot Fit Lite」は、累計出荷台数50万台※2を突破した、Foot Fitシリーズの薄型・軽量・コンパクトモデルです。
足裏からふくらはぎまでを効率的に鍛えるために計算しつくした、1日1回23分の独自のトレーニングプログラムを搭載し、座ったまま足を乗せることで、EMS（筋電気刺激）が歩く力をトレーニングします。リモコンでトレーニング中のレベル変更や一時停止/再開も可能です。


商品名：SIXPAD Foot Fit Lite（シックスパッド フットフィットライト）
価格 ：税込38,800円（税抜 35,273円）
発売日：2021年4月2日
サイズ：約330×312×77mm
重量 ：約1,100g（乾電池、コイン電池は除く）
※本体用の単3形アルカリ乾電池、リモコン用のコイン型リチウム電池は同梱されておりません。
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/footfitlite/

※1 所要資金：38,800円（税込）／初回支払月額：3,400円／2回目以降支払い月額（×59回）：600円／支払期間：5年／支払回数：60回／分割払手数料：0円（弊社負担）本品は一括購入でもお求めいただけます。 一部の直販サイトでは一括支払いのみとなります。
※2 2018年10月～2021年2月SIXPAD Foot Fitシリーズ実績

足裏からふくらはぎを効率的に鍛える



商品名：SIXPAD Foot Fit 2（シックスパッド フットフィット2）
価格　：税込42,000円（税抜 38,182円）
発売日：2021年4月29日（木）
サイズ：約335mm × 330mm × 110mm
重量　 :約1,280g（※本体のみ。乾電池は除く）

足裏からふくらはぎ、太ももまで効率的に鍛える



商品名：SIXPAD Foot Fit Plus 2（シックスパッド フットフィットプラス2）
価格 ：税込63,800円（税抜58,000円）
発売日：2021年6月30日（水）
サイズ：約335mm × 330mm × 110mm
重量　 :約1,620g（※本体と太ももベルトの総重量。乾電池は除く）

SIXPADについて

SIXPADは、ひとりでも多くのお客様が健康で美しく生き生きとした人生を送れるように、スポーツ、フィットネス、ヘルスケア、メディカルの4つの領域で貢献することを目標としています。
コアとなるEMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）においては、安全性を第一に配慮し、適切な体感とトレーニング効果を両立した、独自テクノロジーの 「CMM Pulse （シーエムエムパルス）」を開発しました。
唯一無二のCMM Pulseは、EMSを40年以上研究し、トレーニングに効率的な周波数20Hzを見出した、京都大学名誉教授 森谷 敏夫氏の理論、低い周波数特有の痛みを解決したMTGの独自波形、世界的トップアスリートのトレーニング理論を融合して誕生しました。SIXPADのコアテクノロジーとして、すべてのEMS商品に搭載しています。 現在、EMSシリーズの累計出荷台数は250万台※を突破しています。

※2015年5月～2021年2月SIXPAD EMSシリーズ実績

SIXPADブランドサイト：https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/