最近は菓子パンや総菜パンでも、カロリーや栄養バランスに配慮した商品が出てきた。 　菓子パンや総菜パンはカロリー（エネルギー量）が多い。コンビニエンスストアなどで売られている一般的な菓子パンや総菜パン1個当たりのエネルギー量は200kcalから500kcalある。 　ほとんどは砂糖などの炭水化物を多く含み、脂肪も少なくなく1個で20g近く含まれる商品もある。こうした食品を知らずに食べすぎると、血糖... ...続きを読む