#２時間LSD走 のブログ
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２時間LSD走 雷のため中断
雨が降り出したが最後まで走ろうとしていたら、雷が鳴り出したのでやむなく中断。 心拍数１４０位で走ろうと思っていたが、結局前回とほぼ同じになってしまった。次回はもう少しゆっくりと。
コメント2件
２時間LSD走 １８．４㎞ １㎞ ６分３１秒 心拍数１４７
１周１１分で走ったが心拍数１４０を下回らなかった。それでも前回よりほぼ１０少なかった。 後半、３０秒ほど早くなり１５０を超えたがそれ以外１５０以下には収まっている。当分、１周１１分で走ってみよう。
２時間LSD走１９．４㎞ １㎞ ６分１１秒 心拍数１５６
心拍数１５０台だと鼻呼吸だけで苦しくなく走れる。しかし、LSDと言えば心拍数１４０以下なのだろうか。次回はもう少し遅い１周１１分のペースで走ってみよう。 ２時間LSD走 １９．４㎞ １㎞
１２０分走 １７．１㎞ 心拍数１３８
６周目以降心拍数計れず（寒さのせいか？）。それにしても、スピードは前回とほとんど同じなのに、心拍数は１０以上も少ない。実際、最後まで楽に走れた。気候のせいか？体調のせいか？それとも体力が付いたか？
１２０分走 １８．４㎞
初めて「１２０分走」を実行した。９０分走の時より早いペースで走ってしまった。 ６０分ころから少しずつ足が重く（呼吸は全く苦しくない）なってきた。９０分ころから呼吸も苦しくなってきた。
