#熟睡 のブログ

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株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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私は寝床に着く前にヨーグルトを食べてます

I SAY企画プロダクションさん
I SAY企画プロダクションさん
私は就寝前にヨーグルトを食べて寝床に着く様にしてます。そして寝床に着くと、呼吸を鼻で5秒吸って呼吸を肺で溜めて６０秒まで数えて、それを３セット行い後は鼻で呼吸をして眠っています。すると、熟睡出来た様に
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#熟睡
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。