#快眠 のブログ

株式ブログトップ
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ

株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
このページでは過去のブログを検索できます。

1～1件 / 全1件

睡眠導入法の呼吸法で寝てます

I SAY企画プロダクションさん
I SAY企画プロダクションさん
この頃眠れない事などがあり呼吸法を取り入れ１５分ほどこの呼吸法を繰り返しヨーグルトを食べて睡眠に入ってます。これでぐっすり眠っています。その呼吸法とは鼻で５秒掛けて息を吸って吸い切ったら１０秒、息を止
...続きを読む
#快眠 #睡眠導入法
コメント4件

※「全員へ公開」を表示しています。

※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。