#体力の正体は筋力 のブログ
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「体力の正体は筋力」
主に中高齢者向けに書かれた書籍。どうして筋力をつけないといけないのか、いろいろなデータを見せられながら、読者は納得するしかない。無理のない具体的なトレーニングも紹介されており、選択肢が多いことに気づか
