ホワイト・ベアさんのブログ

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ブログ

活動量計(カロリズム)の購入!(^^)!

7月上旬に

ケーズデンキで歩数計を購入した。


タニタの製品で

活動量計「カロリズムEZー061」。

今までの歩数計の進化製品で、

身に着けるだけで

1日総消費エネルギー量を測定できる優れ物。


日時、性別、身長、体重、体脂肪%、歩幅、摂取kcal、目標消費kcal、

ダイエットコース(30日間の目標減量kg)etcの設定があって、

落下防止のストラップを付けて装着するまで

チト大変でした(^^ゞ


6/30付で

千代田区内幸町の

東証一部上場の某企業を退職して

ディトレに勤しんでいますが、御陰様で

勤務時より体重▼1kgで体調良好(●^o^●)


「歩くとなぜいいか?」大島 清著(PHP文庫)

この単行本も多いにモチベーションを高めました。


脚力だけでなく

腹筋、背筋も鍛えて

1W(ドライバー)の飛距離UPを目指します


因みに

今日の活動量は

9,194歩、3.67km、80分、達成度73.2%、総消費2,213kcal...

午前中は

所用のため車で外出で

帰宅して午後3時過ぎのウォーキングでした(^_-)-☆


へば!    Good-luck




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10件のコメントがあります
  • イメージ

    888ちこさん、こんばんは(^^♪


    12/2のコメントを

    只今、発見しました(>_<)

    申し訳ございませんm(__)m

    手帳で12/2前後の書き込みを見たら

    1、TOEIC試験官の登録会

    2、ゆうちょダイレクト→SBI証券入金手続き

    3、忘年会

    4、DOCOMOショップ行き

    etc

    超多忙で

    みん株散歩が出来ませんでした(^^ゞ


    >みん株は私にはストレス発散の場なのかもしれません(^^)

    僕も、そうなのですが。。。


    へば!     Good-luck

  • イメージ
    888ちこさん
    2015/12/2 05:01

    こんばんは。


    今夜の米国株は上昇していますが・・・。

    日経の先物が少し下落しています(汗)

    明日は(もう今日ですが)どうなるでしょう?


    みん株は私にはストレス発散の場なのかもしれません(^^)



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    ホワイト・ベアさん
    2015/12/1 23:03

    888ちこさん、こんばんは(^^♪


    >そろそろ年末ラリーだと思うのですが・・・(汗)

    今日のNHは

    15:00の大引けに¥20,012

    の2万円超えでした(^_-)-☆


    持ち株の日経レバ(1570)で3万円ちょっとの利益があった

    のですが、明日に期待して売り約定しませんでした(^^ゞ


    ちこさんの言う通り

    12月は、そろそろ。。。ですネ(●^o^●)


    ちこさんのブログに行くと

    さすがに「マドンナ的存在」で

    コメントが多いですネ

    ちこさんの真面目な人柄が共感を呼び

    会員も集まるのでしょうネ!(^^)!

    いくら遅く帰宅しても

    必ず各会員へ返信コメントには敬服しますm(__)m


    御多忙な年末で

    大変でしょうけど

    健康に留意して頑張ってください(^.^)


    へば!     Good-luck


  • イメージ
    888ちこさん
    2015/12/1 02:04

    こんばんは。


    日経平均。

    下落していますね・・・。

    そろそろ年末ラリーだと思うのですが・・・(汗)


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    ホワイト・ベアさん
    2015/11/25 10:30

    888ちこさん、おはようございます(^^♪


    >万歩計がどのようなものかは知っています。

    最近の万歩計は

    歩数だけでなく、データーがいろいろ。。。


    デスクワークでも

    トイレ、お茶入れ、コピーetc動き回るたびにカウントされて

    1日のデーターが出て、24:00過ぎに0になります。

    データーは14日間、機器に記憶されてますヨ(^_-)-☆


    >なるべく歩いた方が良いのかもしれません(^^)

    歩くことは

    生活習慣病(肥満・高血圧・動脈硬化・糖尿病)

    の予防にもなるそうです(*^_^*)


    ちこさん、歩きましょう(●^o^●)


    へば!     Good-luck     


  • イメージ
    888ちこさん
    2015/11/25 04:56

    こんばんは。


    私は普通の万歩計も持っていないのです(笑)

    ですが、万歩計がどのようなものかは知っています。

    叔母たちが使っておりますので・・・。


    人間は足から弱まるそうですね。

    その意味でも歩くことは足腰を鍛えることになりますから・・・。

    なるべく歩いた方が良いのかもしれません(^^)


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    ホワイト・ベアさん
    2015/11/24 08:25

    888ちこさん、おはようございます(^^♪


    >なんだか高そう、と(^^)

    普通の万歩計は¥1000以下ですが、

    ちこさん、自分の健康への先行投資と思って。。。


    >栄養は摂れていると思うのですが(汗)

    はい!

    ちこさんの場合、

    運動と休養が問題ですネ(^_-)-☆

    健康維持のため、熟考して下さいませm(__)m


    心身ともに健康で

    楽しい人生を送りましょう(●^o^●)


    へば!     Good-luck

  • イメージ
    888ちこさん
    2015/11/24 03:29

    こんばんは。


    前の日記で「カロリズムなんとか」を知ったのですが・・・(笑)

    なんだか高そう、と(^^)


    健康維持の3原則。

    うーん・・・。

    栄養は摂れていると思うのですが(汗)

    ①と②が駄目みたいです(大汗)


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    ホワイト・ベアさん
    2015/11/23 23:20

    misty77さん、こんばんは(^^♪


    >万歩計の高いの買ったんですね

    はい!

    ¥3000以下ですけど・・・(^^ゞ

    健康のバロメーターになってます


    >明日は日経2万行きます☀

    サンキュー

    枕を高くして寝ま~す(●^o^●)


    健康維持の3原則→ ①運動

              ②栄養

              ③休養


    きちんと動き、きちんと食べ、きちんと休みましょう(^_-)-☆


    へば!     Good-luck

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    misty77さん
    2015/11/23 22:48
    シロクマちゃん(^_^)v
    今晩わ☺

    万歩計の高いの買ったんですね
    消費カロリーとか出るんですねp(^^)q

    明日は日経2万行きます☀
    って
    みんな思ってるよね
    多数決♪v(*'-^*)^☆