冬バテ

[ブックマーカーさん]

どうやら冬バテというのが最近話題になってるみたいですね！夏バテはよく聞きますが、実は冬もバテるらしいです。理由は、寒さで体の血液の循環が悪くなったり、暖房で暖かい室内と寒い室外を行き来することで、自律神経に変調を来したりすることだそうです。症状としては、体がだるかったり、頭痛や肩こり、冷え性なんかが代表的なもの。最近、おなかがゆるくて・・・とか、寝付きが悪くて・・・というのも冬バテなんだそうです。で、どうすれば解消できるかというと、レモンが良いらしいです。レモンに含まれるポリフェノールがいいそうですよ（＾＾）