心の病気の話。

[迷えるはなさん]

　　自分としては、だいぶ落ち着ついて来たようにおもいます＾＾。
　ある本によると、心の病2週間で治す方法、俗にいうハウツウ物です。
　一番は、自分のしたくないことは決してするな、　次は、どうしたら他人を
　喜ばせる事ができるか、毎日考えることです。と書いてあった、なんだか
　よくわからないし、相反していることのように、思うのですが、結構効いた　りする、きっとなった事のない人には、わからないと思う、心が凹んでいる
　状態、頑張れないんです、頑張って治るくらいだったら、その人は
　心の病気じゃないと思います。私はまだ軽度だから、休むことで、少し
　好くなりましたが、もっと重い人は、カウンセリングか投薬を進めます。
　ストレス解消とは違うんです、フレンズさんの日記に自殺者が増加している
　と書いて在りました。何となくわかるような気がします。自分の状態の
　把握をして、これはおかしいときがついたら、自分で対処しなけれれば
　だめですよ。健康な人は、病んでいる人に、頑張ることを、進めては
　いけません。

[権左衛門さん]

迷えるはなさん

今晩は。。。。

参考になるかどうかわかりませんが。。。。

私は、今まで=怠ける=事ばかり考えて生きてきました。。。

其の観点から、
=一番は、自分のしたくないことは決してするな、　
次は、どうしたら他人を喜ばせる事ができるか、毎日考えることです。=
という事を解説すると。。。

【自分のしたくないことは決してするな】という事は
=したくない事=という物は、其の時の気分や体調で、普段そうでもなくても
そうかんじる物を含み
【常】に=したくない!!!=とかんじる物は、自分という【本質・存在】に
楯突いてくるというか・いらだってくる物が多いものであります。。。

私の場合は、【掃除・整理整頓】でしょうか。。。

別段汚くしているつもりでなくても、
【気がつけば、汚れている・散らかっている。。。】という感じで。。。

これを毎日、=きちんと掃除・整理整頓=できる人を尊敬しますが
反対に、そのような人は、【汚す・散らかす】という事が、
=自分のしたくないこと=になるのでしょう。。。

つまり、【掃除・整理整頓】することで、=気分がすっきりする人=と
そんな事は、=時間の浪費のように感じる人=といえるのかもしれません。。。?

別の言い方をするならば、=自分の関心・興味・または、日々の暮らしの中心=
となる物は、何かということなのでしょう。。。

しかし、【片付けられない人】は、それでは、
誰かが片付けてくれるかと言えば、=ある程度の年齢=になれば
【自分でするのが当然】といわれるものでありまして。。。

=したくない事はするな=といわれているので、【しない】では通用しない。。。という事になってしまいます。。。

それでは、どうすればいいのかといいますと
=どうしたら他人を喜ばせる事ができるか、毎日考えることです。=
という方法は、ある程度有効になってきます。。。

特に【心が疲れたときや=風邪を引いたとき=】は、
いつものと違う【意のままにならない自分】が存在したりして。。。

言い換えれば
=自分の中の他人という者に向き合う必要があると。。。=

そして、其の他人は、誰でもなく
【自分が一番良く知っていて】
=その他人を喜ばす方法は、誰でもなく自分が一番わかるということでしょうか。。。=

通常は、そのような心の状態がわからない人は
=かんばって!!!=とか・【怠けるな!!!】【確りしろ!!!】と自分の価値基準を
強制してくるのですが。。。

そのような=他人を喜ばせる=には、あまり、強制するとなかなか難しいのではないかと。。。

強制しないで【他人】を喜ばせるには
まず【怠けること】
所謂、=自分の心と体の緊張をほぐす。。。=ということをまずして

記憶をたどって、かつて【自分以外の他人を喜ばせたときの=芝居=】を
思いだし
それを【自分の中の他人に試み、=自分の中の他人が、したい事を思っていること、なにも言わずにただ聞いて行く。。。=】と言う事が効果があるのではないかと。。。

そのような過程を経ることで、
【新たな自分という物が見出せ】=新たな可能性=という物が、開けたりするものであります。。。

ですから、私の場合、少しでも【しんどい・嫌だ・やりたくない】と感じたならば、=立ち止まって=
【自分の中のもう一人の自分に、其のわけを聞くということ】をしています。。。

それには、時間がかかりますが
ある程度慣れてくると
【怠けること】
いかに【効果的に、=怠けることができるか。。。=】と言う事が
楽しみになってきたりして。。。
　

　

[島次郎さん]

すごい胡散臭い本で、小林正観氏の書いた本があって、この本のすべてが正しいとは思えませんが、結構面白いことが書いてあります。私も精神的に追い詰められたときにこの著者の本を5冊ほど読んで窮地を脱しました。買う必要はありませんので、本屋へ行ったら見てみてください。少し気が晴れます。おしつけがましく申し訳ありません。

[迷えるはなさん]

皆さんありがとうございます＾＾。綱渡りをしている様な、自分の感情
　の中で、少しずつ傷が治っていくように、気持ちの凸凹が小さくなっていく
　のを待っています。幸い、きっと私は軽傷です。やりたくないことも、
　やっています。他人を喜ばせる事は、考えますが、実行・・・・・・？
　小林正観さんですね、図書館で見てみます。

[いけピィーさん]

こんにちは、はなさん、２回目の登場でぇ～す。「大丈夫だぁ～」、みなさんご心配されてますね。決して、一人ではありませんよ、あせる必要ありません、まず、大きく深呼吸、１，２，３、次は、目をつぶり、「すきなネコちゃんをやさしくなぜている事を、想像してみてね～」、心はゆれてますか？一番嬉しかったこと、楽しかったこと、思い浮かべて、「わぁ～、ハァ～、ハァ～」、、ピィーヨン、、ピィ～ョン、頭のなかで、いけピィ～が、ぴぃ～ヨンさま、カッコイイ、ヨンさまのファン失礼しました、、ペコ。いけピィーは、ボウちゃんなんで、安心して下さいね。自分が楽しくなければ、他人を喜ばす事は、誰もが、難しいことです、努力は必要かもしれませんが、ゆっくりと、コツコツと一歩、一歩、楽しくね＾＾。