「はるな / いまさらチャンネル」で30代役員のリアルを発信し、大人気！ 中山晴菜の初著書『毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣』2025年5月7日（水）発売

マインドセット、仕事術、オフタイムの過ごし方、SNS発信など……毎日をハッピーにする「ポジティブ習慣」！

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛）は、2025年5月7日（水）に『毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣』（著：中山晴菜）を発売いたします。



YouTubeチャンネル登録者数11万人超！（2025年4月現在）
30代役員のリアルな日常をつづるお仕事Vlogやお気に入りアイテムの紹介などを発信している「はるな / いまさらチャンネル」が大人気。中山晴菜さんによる待望の初書籍です。

動画クリエイターとして活動しながら、大阪のIT企業「株式会社ターン・アンド・フロンティア」取締役、輝きたい女性を応援するため自身で立ち上げた株式会社Sunny Tech 代表取締役、Voicyパーソナリティ、ストレングスファインダー（R）認定コーチ※も務め、幅広く活躍してる中山晴菜さん。
※アメリカのギャラップという会社が開発している強み分析ツール。55年間かけて、200万人に行った壮大な調査結果から、人間の才能のかけらとして5000個以上の個性に細分化したものを、最終的に34個の資質（強みとなる個性）としてまとめたもの。

現在はYouTubeやVoicyで累計12万人の憧れの的ですが、仕事で色々なことに挫折して悩んだ経験や、弱点をなくしてオールマイティなリーダーを目指そうとして苦労した過去も。
しかし自己分析や人との出会いを通じて、自分の強みを理解して活かすことでもっと輝けることを知り、人生を100％楽しんで生きていけるようになりました。

中山晴菜さんの実体験もたくさん含めた、学びがいっぱいの一冊が完成しました！

日々発信している「いつもご機嫌でいるための心構え」「自分の強みを理解して活かす方法」などのヒントが、ぎゅっと47個詰め込まれています。















文末にPOSITIVE POINTと題した要点まとめがあるので、わかりやすく読みやすい中面です。
普段あまり本を読まなくても、尻込みしなくて大丈夫。






巻頭には、中山晴菜さんの人生ストーリーを描いた7ページの漫画も収録！　試行錯誤を重ねた過去の詳細が明らかに。
さらに、自分をより深く理解するための手がかりとなる「あなたの『強み』は何？強み探し簡易診断」もご用意しております。

「強み」を知ることは、自分が輝く道を見つけるための第一歩！
意識していることだけでなく、無意識に選択している行動にもヒントが隠れています。
自分自身をより深く理解するための手がかりとして、ぜひ活用していただけたら嬉しいです。

生まれ持ったものだけではなく、ちょっとした工夫で毎日が輝きます！
本書で、みなさんのモヤモヤが晴れたり、心も元気になるきっかけになったりすることを願っております。
◆もくじ
CHAPTER1 得意を見つめ毎日ハッピー！ポジティブマインドのつくり方
CHAPTER2 心地よくフル回転！働く時間のポジティブ習慣
CHAPTER3 とことん充電！オフタイムのポジティブ習慣
CHAPTER4 SNS発信も趣味も！ハッピーサイクルに乗って輝く未来へ











◆本文「はじめに」より







◆書誌情報






『毎日ご機嫌な「わたし」をつくる47のポジティブ習慣』
著者：中山晴菜
発売日：2025年5月7日（水）※電子書籍同日配信
定価：1,650円（本体1,500円＋税）
判型：四六判
ページ数：208ページ
ISBN：978-4-04-607255-9
発行：株式会社KADOKAWA
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◆著者プロフィール　






中山晴菜（なかやま はるな）
株式会社ターン・アンド・フロンティア 取締役
株式会社Sunny Tech 代表取締役
Voicyパーソナリティ／ストレングスファインダー認定コーチ
取締役としての業務をこなす傍ら、SNS配信活動にも力を入れており、音声メディアVoicyではラジオパーソナリティーとして、平日毎朝ビジネスマンを応援する音声コンテンツを配信中。また、YouTubeの「いまさらチャンネル」では、30代女性役員のリアルな日常をつづるお仕事Vlogやお気に入りアイテムの紹介など、毎日頑張っている女性のモチベーションアップにつながるようなエッセンスを発信し、チャンネル登録者数11万人をもつYouTuberとしても活躍の場を広げている。
YouTube：https://www.youtube.com/@imasarachannel
Voicy：https://voicy.jp/channel/2256
Instagram：https://www.instagram.com/haruna_imasara/
X：https://x.com/imasarachannel
株式会社Sunny Tech コーポレートサイト：https://sunny-tech.jp/