ビールマンさんのブログ

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3時間LSD 25.63km 7分01秒/1km  

3時間LSD 25.63km 7分01秒/1km  ピッチ180  ストライド78  心拍数

ペースは7:15、7:13、7:10、7:07、7:02、7:14、7:05、6:59、6:55、7:00、6:51、6:54、6:57、7:06、6:57、7:00、6:54、6:53、6:52、6:57,7:04、6:44、6:57、7:03、6:54

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