１０ｋｍ走 ６０分０２秒 心拍数１５２

[ビールマンさん]

範囲内３周だけ。なかなか難しい。４周目ちょっとオーバーしたので少し速くと思ったが５周目は変わらず。６周目は１０秒速くなり、速くなり過ぎぎりぎりだった。

１周目が範囲内にならないと。

１０ｋｍ走　６０分０２秒 　心拍数１５２　　
１周目０９分４９秒　心拍数１５０　
２周目１０分０２秒　心拍数１５０
３周目１０分０２秒　心拍数１５２
４週目１０分０６秒　心拍数１５０
５周目１０分０６秒　心拍数１５４　
６周目０９分５６秒　心拍数１５４