３時間ＬＳＤ

[ビールマンさん]

往路１時間３０分、復路１時間２９分５５秒

１５分ごとの心拍数

１１５、１１９、１２３、１１１、１１９、１１８、１２７、１２３、１２５、１２６、１２３、１３０

　朝起きると雨だったのであきらめていたが、新聞を読んでいたら雨が上がったので走った。

前回より遅く走ったのと、気温が低かったので心拍数は行は１２０未満、帰りは１２０台で走ることができた。これなら最後まで楽だ。

当面こんな感じで走ろう。