ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走　５９分３９秒 　心拍数１５８　　

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ビールマンさん 投稿:2012/8/22 08:53

１０ｋｍ走　５９分３９秒 　心拍数１５８　　
１周目０９分５６秒　心拍数１５０　
２周目１０分０２秒　心拍数１５８
３周目０９分４８秒　心拍数１６３
４週目１０分０５秒　心拍数１５８
５周目０９分５７秒　心拍数１６０　
６周目０９分５３秒　心拍数１５８

結構、バラツキが大きい。１周９分５０秒～１０分と１０秒以内のバラツキで走れるようにしたい。今回は＋１０、－７で１７秒のバラツキ。

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