「病」に倒れる生き方

[kfjさん]

『週刊新潮』3/22号の特集「大人の健康講座/「病」に倒れる生き方」の要点を抜粋してみました。

○（64歳以下で発症する）「若年性認知症」の危険因子

慢性のストレス，メタボ，喫煙

○サプリメントで寿命を延ばすと科学的に証明されたものはない。むしろ過剰摂取が弊害を起こしている。とくにビタミンEやベータカロチン。例えばビタミンEの大量摂取は，ガン細胞を増やす。

○肥満がリスクを高める病気

糖尿病，高血圧，脂質異常症，動脈硬化による心筋梗塞や脳卒中

○BMI24~25が，最も寿命が長い。

○腹上死の三割は，事前に飲酒。

○労働が長時間に及ぶと，うつになりやすくなる。

○睡眠時間が5時間以下の人は，心臓や血管系疾病の発現リスクが上がる。

○心臓病は心身症と言っていいほど，精神的ストレスの影響が大きい。とりわけ不規則な勤務や拘束時間の長い勤務，深夜勤務，出張などによるストレス。

○骨粗鬆症，国内の患者数1,300万人。患者の８割は女性。骨粗鬆症の人が大腿骨を骨折すると，まちがいなく寝たきりになり，認知症を発症しやすくなる。

要約しにくい部分はパスしたので，ご関心の向きは同記事をご覧ください。