ビールマンさんのブログ

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10km走 56分45秒  心拍数151 

今日はほぼ本調子。まだ少し鼻がつまり「鼻呼吸」はしずらかったが。今度の日曜日にせまったハーフマラソン、2時間以内では走れそうだ。

暖かかったので、久しぶりに心拍数を計った。余りにも久しぶりだったので、2周目は忘れてしまった。ほぼ、ハーフ2時間のペースで走って心拍数が150ちょっとで維持されている。

10km走 56分45秒  心拍数151 1km 5分41秒  
1周目09分27秒 心拍数148 
2周目09分20秒 心拍数
3周目09分31秒 心拍数150
4週目09分30秒 心拍数154
5周目09分31秒 心拍数152 
6周目09分27秒 心拍数152
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