ビールマンさんのブログ
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25㎞LSD走 2時間41分38秒 1km 6分28秒
今日は20kmまでは鼻呼吸で走れたが、最後の2周は苦しかった。このスピードではフルマラソンは厳しい。1㎞10秒違うとずいぶん違うものだ。
25㎞LSD走 2時間41分38秒 1km 6分28秒 心拍数
1周目10分55秒 心拍数
2周目11分11秒 心拍数
3周目10分59秒 心拍数
4週目10分54秒 心拍数
5周目11分13秒 心拍数
6周目10分58秒 心拍数
7周目10分50秒 心拍数
8周目10分45秒 心拍数
9周目10分54秒 心拍数
10周目10分54秒 心拍数
11周目10分39秒 心拍数
12周目10分46秒 心拍数
13周目10分30秒 心拍数
14周目10分21秒 心拍数
15周目09分50秒 心拍数
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