ビールマンさんのブログ

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25㎞LSD走  2時間41分38秒  1km 6分28秒

今日は20kmまでは鼻呼吸で走れたが、最後の2周は苦しかった。このスピードではフルマラソンは厳しい。1㎞10秒違うとずいぶん違うものだ。

25㎞LSD走  2時間41分38秒  1km 6分28秒  心拍数
 1周目10分55秒 心拍数
 2周目11分11秒 心拍数
 3周目10分59秒 心拍数
 4週目10分54秒 心拍数
 5周目11分13秒 心拍数
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