ビールマンさんのブログ
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ヤッソ800 10本
1本目 3分57秒 3分33秒(3分07秒)心拍数
2本目 3分53秒 3分20秒 心拍数
3本目 4分09秒(3分53秒) 3分25秒 心拍数
4本目 4分07秒(3分51秒) 3分30秒 心拍数
5本目 3分53秒 3分54秒(3分26秒)心拍数
6本目 3分53秒 3分33秒 心拍数
7本目 4分10秒(3分54秒) 3分42秒 心拍数
8本目 4分10秒(3分54秒) 3分37秒 心拍数
9本目 3分57秒 4分00秒(3分31秒)心拍数
10本目 3分56秒 3分16秒 心拍数
注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算
注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。
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