ビールマンさんのブログ

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ヤッソ800 10本

 1本目 3分57秒         3分33秒(3分07秒)心拍数
 2本目 3分53秒         3分20秒        心拍数
 3本目 4分09秒(3分53秒)  3分25秒         心拍数
 4本目 4分07秒(3分51秒)  3分30秒        心拍数
 5本目 3分53秒         3分54秒(3分26秒)心拍数

 6本目 3分53秒         3分33秒        心拍数

 7本目 4分10秒(3分54秒)  3分42秒         心拍数

 8本目 4分10秒(3分54秒)  3分37秒         心拍数

 9本目 3分57秒         4分00秒(3分31秒)心拍数

10本目 3分56秒         3分16秒        心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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