今日は最後まで鼻呼吸で走れた。呼吸は最後まで楽で、足がちょっと重くなる程度。１㎞１０秒でえらく違うものだ。
２５㎞LSD走 ２時間４８分０４秒 １ｋｍ ６分４３秒 心拍数
１周目１２分４４秒 心拍数
２周目１２分１９秒 心拍数
３周目１２分１８秒 心拍数
４週目１１分５６秒 心拍数
５周目１１分５０秒 心拍数
６周目１１分４４秒 心拍数
７周目１１分５２秒 心拍数
８周目１１分４９秒 心拍数
９周目１１分５５秒 心拍数
１０周目１１分５３秒 心拍数
１１周目１１分３４秒 心拍数
１２周目１１分４４秒 心拍数
１３周目１１分３２秒 心拍数
１４周目１１分４４秒 心拍数
１５周目１１分１２秒 心拍数
