ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍペース走　６２分３３秒　心拍数１４８　　

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ビールマンさん 投稿:2011/11/4 11:03

今日は最初の２周速すぎた。本番は５㎞でしかチェックできないので注意しないとオーバーペースになって後半ばてる危険性が高い。入りは遅すぎるくらいでいこう。

１０ｋｍペース走　６２分３３秒　心拍数１４８　　

１周目　１０分０４秒　　心拍数１５６

２周目　１０分１５秒　　心拍数１４６

３周目　１０分３７秒　　心拍数１４６

４週目　１０分４０秒　　心拍数１４６

５周目　１０分３０秒　　心拍数１４０

６周目　１０分２７秒　　心拍数１５２

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