ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍペース走　６２分１３秒　心拍数１５０　　

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ビールマンさん 投稿:2011/11/2 10:58

１周目４０秒も速すぎ、2周目はちょっと落とし過ぎ。3周目からイーブンペースになる。

今度の大会のチェックポイントは５㎞ごとなのでスピード調整が難しいかもしれない。

１０ｋｍペース走　６２分１３秒　心拍数１５０　　

１周目　０９分５４秒　　心拍数１５５

２周目　１０分４２秒　　心拍数１６２

３周目　１０分２６秒　　心拍数１４９

４週目　１０分２５秒　　心拍数１４６

５周目　１０分２４秒　　心拍数１４８

６周目　１０分２３秒　　心拍数１４２

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