１０ｋｍ走 ６２分５８秒 心拍数１４２

[ビールマンさん]

今日は涼しかった。１周目から心拍数は１５０を下回り、後半が心拍数が少ない。呼吸も全く楽で、心肺能力としてはこのスピードでフルを走れる気がする。ただ、脚力は不足している気がする。

１０ｋｍ走　６２分５８秒　心拍数１４２　　１ｋｍ　６分１８秒

１周目　１０分１８秒　　心拍数１４６

２周目　１０分１７秒　　心拍数１４７

３周目　１０分３７秒　　心拍数１４３

４週目　１０分２７秒　　心拍数１３９

５周目　１０分４３秒　　心拍数１４０

６周目　１０分３５秒　　心拍数１３７