１０ｋｍペース走 ６３分４４秒 心拍数１４２

[ビールマンさん]

バラツキ＋１８－２３．大きかった。イーブンペースはなかなか難しい。

今日は後半心拍数１４０を切った。この間で一番楽だった。このペースならフルマラソン走れそうな気がしてきた。

１０ｋｍ走　６３分４４秒　心拍数１４２　　１ｋｍ　６分２２秒

１周目　１０分１２秒　　心拍数１５２

２周目　１０分４４秒　　心拍数１５０

３周目　１０分５３秒　　心拍数１４０

４週目　１０分３８秒　　心拍数１３７

５周目　１０分４３秒　　心拍数１３５

６周目　１０分３５秒　　心拍数１３９