ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍペース走　６３分４４秒　心拍数１４２　　

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ビールマンさん 更新:2011/9/29 09:37投稿:2011/9/26 17:57

バラツキ＋１８－２３．大きかった。イーブンペースはなかなか難しい。

今日は後半心拍数１４０を切った。この間で一番楽だった。このペースならフルマラソン走れそうな気がしてきた。

１０ｋｍ走　６３分４４秒　心拍数１４２　　１ｋｍ　６分２２秒

１周目　１０分１２秒　　心拍数１５２

２周目　１０分４４秒　　心拍数１５０

３周目　１０分５３秒　　心拍数１４０

４週目　１０分３８秒　　心拍数１３７

５周目　１０分４３秒　　心拍数１３５

６周目　１０分３５秒　　心拍数１３９

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