１０ｋｍペース走

[ビールマンさん]

今日は涼しかった。心拍数も前回より１７も少ない。ラップのバラツキがちょっと大きい。安定的にラップを刻めるように身体に覚えこませる。

１０ｋｍ走　６３分４９秒　心拍数１４３

１周目　１０分４５秒　　心拍数１４０

２周目　１０分３４秒　　心拍数１４７

３周目　１０分５１秒　　心拍数１４４

４週目　１０分２２秒　　心拍数１４６

５周目　１０分３７秒　　心拍数１３９

６周目　１０分３９秒　　心拍数１４２