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２０㎞LSD走　　２時間１５分４５秒　　心拍数１３８

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ビールマンさん 投稿:2011/6/16 12:20

１５㎞以降、スピードも上がり、心拍数も１４０を超えた。１４０以下で２０㎞を走れるように。

２０㎞LSD走　　２時間１５分４５秒　　心拍数１３８ 　１㎞６分４７秒　　　
  １周目１１分３３秒　心拍数１４０
　２周目１１分１８秒　心拍数１３９
　３周目１１分２３秒　心拍数１３８
　４週目１１分３０秒　心拍数１３２
　５周目１１分３１秒　心拍数１３６
　６周目１１分２５秒　心拍数１３４
　７周目１１分１７秒　心拍数１３６
　８周目１１分２４秒　心拍数１３２
　９周目１０分５８秒　心拍数１４０
１０周目１１分１５秒　心拍数１３８
１１周目１１分０９秒　心拍数１４４
１２周目１１分０２秒　心拍数１４６

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