心拍数１４０以下で走るのは難しい。どうしても早くなってします。今日もスピードをよっぽどセーブしたつもりだが。
１５㎞走 １時間４０分２５秒 １㎞ ６分４２秒 心拍数１４０
１周目１０分５４秒 心拍数１４７
２周目１１分３３秒 心拍数１３７
３周目１１分１５秒 心拍数１４２
４週目１１分１７秒 心拍数１４０
５周目１１分１５秒 心拍数１４１
６周目１１分０９秒 心拍数１３９
７周目１１分０１秒 心拍数１４２
８周目１１分０３秒 心拍数１３５
９周目１０分５８秒 心拍数１３９
