前回より１㎞当たり２４秒遅い。呼吸が乱れることなく鼻呼吸できた。９周目だけはスピードが上がったこともあるのか、口呼吸になった。さすがに、７周目当たりから足が重くなってきたが、今日くらいのスピードなら楽に走れる。
１５㎞走 １時間３３分５０秒 １㎞ ６分１５秒 心拍数１４８
１周目１０分５３秒 心拍数 １５０
２周目１０分３７秒 心拍数１４４
３周目１０分２８秒 心拍数１４６
４週目１０分３４秒 心拍数１４６
５周目１０分３６秒 心拍数１５４
６周目１０分２８秒 心拍数１４８
７周目１０分１３秒 心拍数１４８
８周目１０分２２秒 心拍数１５０
９周目０９分３７秒 心拍数
