７周目位から、少し息が上がってきた（鼻だけの息はできるが）。足は重くはならなかった。まだ２週間ぐらい暑い日が続くとの予想だ。
１５㎞LSD走 １時間４９分２２秒 心拍数１３８
１周目１２分０６秒 心拍数１３５
２周目１２分１３秒 心拍数１３７
３周目１２分０４秒 心拍数１３６
４週目１２分０２秒 心拍数１３８
５周目１２分２３秒 心拍数１３８
６周目１２分１２秒 心拍数１３８
７周目１１分５７秒 心拍数１４２
８周目１２分１０秒 心拍数１４１
９周目１２分１６秒 心拍数１４０
