ビールマンさんのブログ

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２０㎞LSD走　　２時間２６分０５秒 　　　

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ビールマンさん 更新:2011/4/15 16:58投稿:2010/8/15 11:16

今日はしんどかった。心拍数は１周目から１４０を上回った。２５㎞走の予定だったが、しんどく、心拍数も１６０近くになったので２０㎞で止めた。
前にハーフを走ったときは２時間３０分できつくなかったのに、今日はどうしてだろう。フルマラソンが心配になってきた。
２０㎞LSD走　　２時間２６分０５秒　　心拍数１４９ 　　　

　１周目１２分１１秒　心拍数１４４
　２周目１２分１９秒　心拍数１４５
　３周目１２分０８秒　心拍数１４２
　４週目１２分１５秒　心拍数１４８
　５周目１１分５９秒　心拍数１４４
　６周目１２分０６秒　心拍数１４４
　７周目１２分１７秒　心拍数１４５
　８周目１２分０３秒　心拍数１５０
　９周目１２分１０秒　心拍数１５２
１０周目１２分１２秒　心拍数１５２
１１周目１２分１８秒　心拍数１５８
１２周目１２分０６秒　心拍数１５９
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