いって初めて体験したストレッチが身体を楽にしてくれた。
なので10回は通って体験して習慣にしようと思います。
私達はデスクワークなので身体が緊張状態を維持してます。
なので身体の筋肉が凝ってしまいます。
ですので、散歩の習慣と筋肉の凝りをほぐす行為が必要です。
友人はストレッチを毎朝の習慣にしているらしいですが
私に本を貸してくれました、友人は本を読んで毎日の早朝から
ストレッチをしているそうです。私は痛む処がありストレッチを
始めようとしたのですが痛む処はやはり医療機関に行った方が
良いのでしょうか。しかし友人がしてるストレッチと私が行動に
した原因が違うので医療機関にいって探した方が良いのか迷って
います。整形外科にいっても痛み止めの処方しかしてないので
ストレッチをして運動で治そうとしてるのですが日本はその点に
おいて医療が遅れてます。
