昨日に思ったストレッチの習慣

[I SAY企画プロダクションさん]

昨日に思ったストレッチの習慣はドクターストレッチに

いって初めて体験したストレッチが身体を楽にしてくれた。

なので10回は通って体験して習慣にしようと思います。

私達はデスクワークなので身体が緊張状態を維持してます。

なので身体の筋肉が凝ってしまいます。

ですので、散歩の習慣と筋肉の凝りをほぐす行為が必要です。

友人はストレッチを毎朝の習慣にしているらしいですが

私に本を貸してくれました、友人は本を読んで毎日の早朝から

ストレッチをしているそうです。私は痛む処がありストレッチを

始めようとしたのですが痛む処はやはり医療機関に行った方が

良いのでしょうか。しかし友人がしてるストレッチと私が行動に

した原因が違うので医療機関にいって探した方が良いのか迷って

います。整形外科にいっても痛み止めの処方しかしてないので

ストレッチをして運動で治そうとしてるのですが日本はその点に

おいて医療が遅れてます。